月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	仕事→応援
3/02 日	0.0	お台場の応援
3/03 月	0.0	さぼり
3/04 火	10.0	jog	ヨレヨレ
3/05 水	10.0	jog	ゆっくり	少し暖かくなったかな？
3/06 木	0.0	サボり
3/07 金	10.0	jog	ヨレヨレ	リバウンド中・・・
3/08 土	0.0
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	31.0	ＬＳＤ	ちょっと重め	頭にきた！！！伴走はキャンセルだよ、俺はあやまらないよ！
3/12 水	10.0	jog	ゆっくり	雨降って地固まらず・・・訳が分からず・・・
3/13 木	24.0	jog	まぁまぁ	日曜日は？？？
3/14 金	0.0
3/15 土	8.5	バンバン練習会
3/16 日	42.2	荒川市民マラソン	４時間２０分くらい
3/17 月	0.0	サボり
3/18 火	0.0	歯医者さん
3/19 水	10.0	jog	ちょっと重め
3/20 木	10.0	jog	ちょっと重め
3/21 金	10.0	jog	軽めの調整
3/22 土	0.0	サボり
3/23 日	10.0	健康マラソン	1時間14分	？？？手が合いませんでした、不器用なんですよ
3/24 月	0.0	サボり
3/25 火	10.0	jog	ヨレヨレ
3/26 水	10.0	jog	ちょっと重め
3/27 木	24.0	ＬＳＤ	ちょっと重め
3/28 金	10.0	jog	軽めの調整
3/29 土	10.0	バンバン練習会	Ｋ−４さんの伴走
3/30 日	0.0	サボり
3/31 月	0.0	お休み
走行距離	249.7  km