月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	夏休み
8/02 火	42.0	LSD	適当	東京は３０度位かな？暑さは感じなかった、アテネはどの位暑いんだろうか？よく分からないね、ちょいと前、昔、甲子園に出た人と話した事があります、その人は北海道代表、甲子園は暑い！暑い！との予想の元に、暑さ対策をしっかりとやっていったとの事、（どんな対策かは忘れたが・・・ビニールハウスで練習したり、服を何枚も着たりとか・・・そんな感じでしょう）ところが、本番の試合の時は涼しかったとの事、まぁ、そんなもんやね、ビビッてないで、しっかりと走り込んで、体調万全で参加しよう。
8/03 水	22.0	jog	茹でダコ	アテネはもっと暑いのです・・・ツアーが確定したとの連絡あり、地球の歩き方、ロシアを買ってお勉強しようっと。
8/04 木	42.0	LSD	蒸発寸前！	暑さはそれほど感じないが、やっぱりバテバテ、レオニダス像は遥かに遠いのです。
8/05 金	26.0	jog	蒸発！！！	３５度、湿度５０％（予報どおりなら・・・）アテネがこれより暑いのならギブアップ、暑さに対する免疫は出来たと思う。
8/06 土	0.0	完全休養日
8/07 日	42.0	LSD	バテバテ	やっぱり、奥武蔵に行きたかった
8/08 月	10.0	朝練	まあまあ・・・	リバウンドして、重いけど、走りはまあまあ、眠かった
8/09 火	22.0	jog	ボチボチ	昼間走るのはこれにて、一旦終了、暑さには強くなったでしょう、今日、東京は３０度位、日差しはなかったので走りやすかった。
8/10 水	0.0	サボり	撃沈	走れたけど、疲れていたから止めました
8/11 木	20.0	jog	ビュュュン	走れば、走るほど、太ってしまう、わが身かな！
8/12 金	20.0	jog	ちょいバテ	雨が降っている〜〜〜〜〜〜〜っ
8/13 土	10.0	朝練	死ぬ寸前	脱水でぶっ倒れる寸前、午後は夕立にサボり
8/14 日	20.0	朝練	快走	朝は快走、夜はフラフラ・・・？？？なんでかなぁ？
8/15 月	10.0	jog
8/16 火	10.0	jog		お休みだったので、ロングに行こうと思ったが、雨も降っていたので、家でゴロゴロ・・・いかんなぁ
8/17 水	10.0	朝練	ボチボチ	昨日、寝すぎて体が重い
8/18 木	20.0	jog	ボチボチ	ピースランの韓国の報道にガッカリ・・・真実をありのままに報道して欲しい、某掲示板の心無い書き込みは怒りを感じる、人によって考え方や意見は色々あると思うが、違うと思います、誤った報道が無責任な書き込みを書かせたと思う、悪循環というか、別の方向に行った感じだ。
8/19 金	20.0	jog	ボチボチ
8/20 土	20.0	jog	ボチボチ
8/21 日	22.0	朝練	バテバテ	TVで亀田君の試合を見た、生で見たかったが金がなかったよ〜〜〜、１Ｒから右のカウンターで２度のダウンを奪い、３ＲＫＯ勝ち、このまま世界まで一気に行って欲しい、久々に出た日本のホープだからね、口だけではなくディフェンスも技術もよかった、昨日の相手は打ってきたけど、アウトボクサーに対してフットワークでしっかりと追えるのかが見てみたい、ガンバレー！。
8/22 月	32.0	jog	まぁまぁ	某いろは塾の掲示板の批判の書き込みにうんざり、悪いのはいろは塾ではなく、捏造報道をした韓国のマスコミ、「議論を発展させましょう」ってどっか他所の国際関係の大学のＨＰでやってくれよ〜〜〜〜オラには難しすぎて頭が痛くなるんだよ。
8/23 火	10.0	朝練	ヨレヨレ	この夏の甲子園優勝校、駒沢苫小牧高校で暴力事件発覚！スポーツ紙の一面には「優勝旗返還」なんて書かれてあるみたい、報告していないというのは明徳と一緒、どうなるんだろうか？明徳はアウトで苫小牧はセーフじゃ、おかしいと思うが、アウトになったら、高校野球は大ピンチになってしまう。
8/24 水	20.0	jog	まぁまぁ	雨の中のラン、寒い位でした、秋は一歩ずつ近づいているのです。楽松師匠はソウルウルトラに行くとの事、ひま○○○さんも行くとなれば、アッシも・・・ウソウソ（笑い）
8/25 木	10.0	朝練	ちょっと重い	雨の中のラン、結構土砂降り、最初はやめて帰ろうかと思ったが、日曜日は鶴沼だし、ここでサボると日曜日に苦しむ事になるから根性で走った。いろはの掲示板、段々なんの掲示板か分からない状態になってきた、頭のいい歴史専門家、外交の専門家、右翼の人はどっか他の掲示板に行ってくれないかなぁ・・・おねげいでございますだ、お代官様、オイラは小さな平和を愛するしがねぇマラソン愛好家でござんすよ。
8/26 金	20.0	jog	まぁまぁ	石を投げてる人へ・・・いろは塾に投げてないで、日本と韓国の間にある溝の中に投げてくれ！かなり深い溝らしいから、なんぼでも投げていいよ。
8/27 土	20.0	jog	まぁまぁ	明日は鶴沼で遊んできます、ホイホイっと
8/28 日	52.0	鶴沼ウルトラマラソン	マイペース	初めての鶴沼でしたが、スパルタのアドバイスを沢山頂きました、みんな優しいです、完走して恩返ししたい。
8/29 月	10.0	朝練	ボチボチ	さてさて、突貫工事に入りますかね、減量、減量。
8/30 火	30.0	LSD	ちょっと重い	東京も秋になってきたんでしょうか？暑くなかった。
8/31 水	10.0	jog	まぁまぁ	８月も終わりですね、やれやれ
走行距離	602.0  km