月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	32.0	jog	ゆっくり	減量効果なし、あかんなぁ
6/02 木	32.0	jog	バテバテ	死ぬかと思った、きつかったよ〜〜〜〜、しかし、あのおやじそんなに怒んなくてもいいのに、オラがヤクザものだったら、逆に殺されてるよ！小心者にて、御座候、失礼しました〜〜〜っ。
6/03 金	32.0	jog	バテバテ	あかん、フラフラや・・・コカコーラが飲みたい！・・・朝はバテバテだったが夜はまぁまぁでした、コーラは飲みました、今度はシュウクリームが食べたい（＾＾ゞ
6/04 土	10.0	jog	ゆっくり	朝練終了、日本勝ちました！！！！ねっ眠い。
6/05 日	34.0	LSD	ゆっくり	爆睡・・・午後から走りに行く、安田記念は買わないでよかった、香港の馬は３着、ヒモはあさってを走ってました。
6/06 月	10.0	jog	ボチボチ	朝練終了！
6/07 火	32.0	LSD	ヘロヘロ	歯医者さんに行った、口の中のネバネバはなくなったとの事、あれから２ヶ月、良かった良かった、これからも頑張らねば・・・明日も歯医者さん、今度は口腔外科、右の親知らずの抜歯、明日は一回目、抜歯の日時を決めます、ちょっと心配。
6/08 水	22.0	LSD	ボチボチ	親知らずの抜歯が６月２０日になりました、稀に後遺症が出るとの事、レントゲンを見ると神経の近く不安だなぁ・・・。
6/09 木	22.0	LSD	ヘロヘロ	疲れがたまったますな、あきるの大丈夫やろか？
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0			10時スタート
6/12 日	164.0			10時ゴール、左膝を痛め、撃沈、マイルだけはクリアー
6/13 月	10.0	jog	ゆっくり	朝練終了！、６ｋｍ過ぎから左膝が疼きましたが、まぁ、大丈夫でしょう。
6/14 火	0.0	お休み		膝が疼くのでお休み
6/15 水	32.0	jog		膝は大丈夫！時々ズキンとくるけど、サロマまでには治るでしょう、サロマが終わったらスクワットで補強しょう。
6/16 木	32.0	jog	バテバテ	サロマの参加表明終了
6/17 金	32.0	jog	バテバテ	便秘→下痢・・・調子が悪いっす
6/18 土	32.0	jog	フラフラ・・・	疲れがピークという感じ、フラフラで足が地に付かず、やっとこさ家にたどり着きました。
6/19 日	10.0	jog	ヘロヘロ	ガブのみミルクコーヒーを飲みました、そろそろ、甘いもの解禁です、ヤッター！
6/20 月	22.0	jog	適当	これから歯医者さんに行ってきます、今日は絶対安静なのです。
6/21 火	0.0			腫れがピーク、痛みはないけど、朝練お休み
6/22 水	22.0	jog	おっかなビックリ	なんとか走れました
6/23 木	20.0	jog	ヘロヘロ	炎の朝練！！！＋夜は適当に流し
6/24 金	10.0	jog	ボチボチ	朝練終了！これにてサロマ前の練習も終わり、あとは疲れを抜いて、ゆっくりとね
6/25 土	0.0
6/26 日	100.0	サロマ湖ウルトラマラソン	9:42:53	後半苦しみましたが、サブ１０達成
6/27 月	0.0			体重量ったら７６ｋｇでした・・・増えてしまった？？？
6/28 火	0.0	休養		暑い、暑い、観測至上過去最高の暑さとの事、神様が休めと言っております。
6/29 水	30.0	リハビリラン	ゆっくり	膝も大丈夫、スパルタまであと３ヶ月、いよいよ、これからが大切ですぞ！
6/30 木	30.0	リハビリラン	バテバテ	ちょいと暑いですね、発汗の為、皮膚系のトラブルで困ってます。団体戦も今日で終わりタケルさん、ＲＪさん、お疲れ様でした、お蔭様で過去最高距離の走り込みが出来ました。
走行距離	772.0  km