月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	萩最終調整		起きてしまったので、軽くｊｏｇ、明日はいよいよ決戦でござる
5/02 月	0.0
5/03 火	0.0	萩往還		18:00スタート
5/04 水	175.0	萩往還	ハイペース	宗頭でリタイア
5/05 木	0.0
5/06 金	10.0	リハビリラン	ゆっくり	痛いところはなし、再スタートです
5/07 土	10.0	リハビリラン	ゆっくり	疲れが残っているみたいで、少し重いですね、でも、完踏者は足が腫れ上がっているとの事、それに比べれば・・・
5/08 日	10.0	アキレス練習会	ゆっくり	適当に５周、最後はＩさんの伴走、軟弱ランナー１号２号の競演じゃ（＾＾）
5/09 月	30.0	LSD	適当	久々にＬＳＤ疲れましたね
5/10 火	0.0	サボり
5/11 水	10.0	jog	適当
5/12 木	10.0	jog	適当	あきるのに出た〜〜〜〜い！目標は一周目のトップ（＾＾）
5/13 金	10.0	jog	バテバテ	眠い・・・ギブアップ、Ｇのノーヒットノーランならず、残念！
5/14 土	20.0	jog	適当	シブジャガさんスタートしたかなぁ、応援に行けずに御免なさい、でも今日は涼しくでコンディションはいいです。
5/15 日	10.0	jog	バテバテ	疲れが取れないなぁ、何でやろ？
5/16 月	10.0	jog	適当	昔のジーパンが穿けるようになりました、捨てなくてよかった。
5/17 火	0.0	サボり		ハードスケジュールで撃沈！
5/18 水	10.0	jog		ぼちぼちでんな
5/19 木	32.0	jog		サボり過ぎやなぁ、リバウンドするでぇ。
5/20 金	32.0	jog	バテバテ	体脂肪よ、さようなら〜♪
5/21 土	20.0	jog	バテバテ	明日はアキレスふれあいマラソンなのです。
5/22 日	10.0	アキレスふれあいマラソン	キロ１８分	同郷のＨさんの伴走、必殺「バックオーライ！」には驚きました。
5/23 月	10.0	jog	ゆっくり	減量効果はなし、逆に筋力が落ちているみたいです、あと一月、うまく調整しないとサロマピンチですぞ。
5/24 火	30.0	LSD	ヘロヘロ	雨の中、長め一本行きましたが、疲れました、ヘロヘロ、あきるのまでに走れる体にならねば・・・
5/25 水	30.0	LSD	まぁまぁかな？	いい走りになってきました、これから、これから。
5/26 木	10.0	jog	ハイペース	10kmなら、走れますなぁ〜、２００ｋｍねぇ、やっぱ、１８０ｋｍ位にしておこう、包丁持ってこ〜〜わい笑顔で応援の美女軍団がいるから、途中リタイアは許されないのです。
5/27 金	0.0	サボり		サッカーが気になって、サボり、サッカーは超つまんなかった、失敗しましたね
5/28 土	42.0	奥武蔵練習会	結構いいペース	減量効果が、徐々に出てきましたかね、いい走りが出来ました。
5/29 日	32.0	jog	まぁまぁかな？	奥武蔵の筋肉痛が残ってます。
5/30 月	10.0	jog	ゆっくり	雨の朝練！
5/31 火	0.0	サボり		ハードスケジュールで爆睡！
走行距離	583.0  km