2015/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 0.0 | 休み |
早くも疲れまくっております。 |
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7/02 木 | 16.0 | 有酸素走 |
驚くほど遅い。 |
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7/03 金 | 0.0 | 休み |
定休日でした。 |
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7/04 土 | 16.0 | 有酸素走+ヒルトレ6セット |
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7/05 日 | 0.0 | 休み |
ヒルトレーニングは年寄りには疲れますわい。でもって今日は休み。 |
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7/06 月 | 35.0 | ロング走 |
市民体育館ー栖吉ー真木林道ー八方台ー森立峠ー軽井沢まで行って同じ道を帰ってきました。 |
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7/07 火 | 16.4 | 有酸素走 |
尻痛でしたがそこをこらえて何とか。 |
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7/08 水 | 0.0 | 休み |
足、痛いです。 |
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7/09 木 | 15.0 | LT走 |
なんとか走れました。 |
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7/10 金 | 0.0 | 休み |
今日は左足が痛いので大事を取って休みます。 |
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7/11 土 | 10.9 | 回復走 坂道ダッシュ×6 |
暑さで頭が痛くなりました。 |
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7/12 日 | 0.0 | 休み |
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7/13 月 | 25.2 | ミディアムロング走 |
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7/14 火 | 13.3 | 回復走 |
暑くて思うようには走れない。 |
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7/15 水 | 0.0 | 休み |
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7/16 木 | 16.0 | 有酸素走 |
遅いの一言に尽きる。 |
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7/17 金 | 0.0 | 休み |
右足首、痛む。 |
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7/18 土 | 0.0 | 休み |
また休んでしまった。不調だ。 |
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7/19 日 | 0.0 | 休み |
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7/20 月 | 16.0 | |||
7/21 火 | 0.0 | 休み |
休みが、どうにも止まらない。 |
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7/22 水 | 11.0 | |||
7/23 木 | 0.0 | 休み |
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7/24 金 | 0.0 | 休み |
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7/25 土 | 15.8 | 暑さに弱い身体になっている。 |
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7/26 日 | 0.0 | 休み |
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7/27 月 | 0.0 | 休み |
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7/28 火 | 18.6 | |||
7/29 水 | 0.0 | 休み |
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7/30 木 | 21.2 | |||
7/31 金 | 0.0 | 休み |
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走行距離 | 246.3 km |