2015/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 12.3 | |||
6/03 水 | 13.4 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 14.6 | 走っていたら長岡雑走団のKさんに久しぶりにお会いした。お元気そうなご様子だったので一安心。長倉の栖吉川に熊が現れ射殺されたことを教えていただいた。お互い気を付けましょうということでお別れしてきた。 |
||
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 0.0 | |||
6/08 月 | 20.9 | |||
6/09 火 | 10.5 | |||
6/10 水 | 13.1 | |||
6/11 木 | 12.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 13.8 | |||
6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 13.7 | |||
6/17 水 | 13.4 | |||
6/18 木 | 10.5 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 20.2 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 7.4 | 回復走 |
||
6/23 火 | 13.6 | LT走 |
||
6/24 水 | 11.4 | 回復走 ヒルトレーニング |
||
6/25 木 | 14.1 | 有酸素走 |
日陰に入ると生き返る。 |
|
6/26 金 | 12.4 | 回復走 ヒルトレーニング |
日差しが弱いと助かる。 |
|
6/27 土 | 0.0 | 休み |
||
6/28 日 | 0.0 | 休み |
二連休してしまいました。 |
|
6/29 月 | 21.0 | ミディアムロング走 |
何とか三連休を回避しました。 |
|
6/30 火 | 13.7 | 有酸素走 |
疲労の回復が非常に遅いです。 |
|
走行距離 | 262.1 km |