月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	8.8	回復走		宮内、摂田屋あたりの昔ながらの町並みを見ながら。
2/02 月	0.0
2/03 火	15.2	有酸素走＋100m×10
2/04 水	24.0	ミディアムロング走
2/05 木	18.0	ミディアムロング走
2/06 金	12.0	回復走
2/07 土	0.0
2/08 日	0.0
2/09 月	30.0	ロング走		計画外の土、日二日間の休み。今回は練習計画達成率100%を目標にしているのでどこかで挽回しなければならない。できるのか？やるしかない。
2/10 火	0.0
2/11 水	28.0	LT走(14km)＋回復走(14km)
2/12 木	12.0	回復走		目標の心拍数を維持できなかったので途中でやめた。
2/13 金	24.0	ミディアムロング走		きのう出来なかったが今日は何とか出来た。
2/14 土	20.0	ミディアムロング走
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	30.0	マラソンペース走		心拍センサーが発狂して200bpm以上を表示していたが体感からして目標の心拍数を維持できた模様。
2/18 水	10.0	有酸素走
2/19 木	24.0	ミディアムロング走
2/20 金	0.0
2/21 土	21.9	ミディアムロング走
2/22 日	0.0
2/23 月	16.0	有酸素走
2/24 火	16.4	LT走
2/25 水	0.0
2/26 木	24.8	ミディアムロング走
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	335.2  km