月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0
3/02 土	0.0
3/03 日	24.8	ミディアムロング走	23km/2:11'49"
3/04 月	6.0	回復走 筋トレ
3/05 火	13.0	有酸素走 (100m×10含む)	1:10'04"
3/06 水	0.0
3/07 木	16.0	有酸素走	1:24'44"
3/08 金	0.0
3/09 土	0.0
3/10 日	0.0
3/11 月	12.0	回復走
3/12 火	15.3	LT走	1:14'57"/14.8km
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	14.0	有酸素走	1:14'58"
3/16 土	14.7	有酸素走	1:18'03"/14km
3/17 日	20.0	マラソンペース走(失敗)	1:27'50"/16km	26km走る予定だったが最初から80%の心拍でその後マラソンペースの心拍を維持できたが16kmで精魂尽き果て後は4キロしか走れず。持久力不足です。
3/18 月	0.0
3/19 火	13.0	有酸素走 (100m×10含む)	1:10'12"
3/20 水	0.0
3/21 木	13.0	有酸素走	1:10'05"
3/22 金	8.0	有酸素走	43'20"
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	13.0	有酸素走	1:07'45"
3/26 火	10.0	LT走	41'50"/8km
3/27 水	0.0
3/28 木	12.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	204.7  km