2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 65.3 | 登り下りもスピード出ません。筋力が衰えたんですね。だって筋トレやってませんから。「筋肉が痛くなっても負けずに脚を動かそう」という練習にはなったかもしれません。 |
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9/03 月 | 8.7 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 8.8 | |||
9/06 木 | 6.0 | |||
9/07 金 | 9.4 | |||
9/08 土 | 13.5 | |||
9/09 日 | 0.0 | |||
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 11.8 | |||
9/12 水 | 7.8 | |||
9/13 木 | 10.0 | 1.5k×4+α |
くびき野100kまであと23日。明日の風さん、姫ちゅさん、リキさん!熊平も参加しますので宜しくお願いいたします。お互いに全力を尽くして100kを走破しましょう! |
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9/14 金 | 10.0 | |||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 0.0 | |||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 0.0 | |||
9/19 水 | 13.4 | |||
9/20 木 | 8.5 | |||
9/21 金 | 11.1 | |||
9/22 土 | 30.2 | |||
9/23 日 | 31.7 | |||
9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 11.2 | 100m×10+α |
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9/26 水 | 10.4 | |||
9/27 木 | 13.8 | 1.6k×3+α |
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9/28 金 | 0.0 | |||
9/29 土 | 18.8 | 朝:9.47km,夕:100m×8+α |
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9/30 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 300.5 km |