月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	21.0
10/02 火	11.1
10/03 水	9.5			5階の上り下りは筋トレを兼ねて3週間ほどエレベーターを使わないでいましたが疲れが出てきた感じです。
10/04 木	4.8
10/05 金	0.0
10/06 土	100.0	えちごくびきの100kマラソン	12:56'12"	くびきの自己ワースト・レコードです。
10/07 日	0.0
10/08 月	0.0
10/09 火	6.1
10/10 水	0.0
10/11 木	6.6
10/12 金	7.9
10/13 土	0.0
10/14 日	0.0
10/15 月	7.9
10/16 火	10.1
10/17 水	0.0
10/18 木	10.7
10/19 金	0.0
10/20 土	12.0
10/21 日	4.7
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	10.6
10/25 木	0.0
10/26 金	8.0
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0
10/29 月	7.8
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	238.8  km