月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	65.3			登り下りもスピード出ません。筋力が衰えたんですね。だって筋トレやってませんから。「筋肉が痛くなっても負けずに脚を動かそう」という練習にはなったかもしれません。
9/03 月	8.7
9/04 火	0.0
9/05 水	8.8
9/06 木	6.0
9/07 金	9.4
9/08 土	13.5
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	11.8
9/12 水	7.8
9/13 木	10.0	1.5k×4＋α		くびき野100kまであと23日。明日の風さん、姫ちゅさん、リキさん！熊平も参加しますので宜しくお願いいたします。お互いに全力を尽くして100kを走破しましょう！
9/14 金	10.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	13.4
9/20 木	8.5
9/21 金	11.1
9/22 土	30.2
9/23 日	31.7
9/24 月	0.0
9/25 火	11.2	100m×10＋α
9/26 水	10.4
9/27 木	13.8	1.6k×3＋α
9/28 金	0.0
9/29 土	18.8	朝：9.47km,夕:100m×8＋α
9/30 日	0.0
走行距離	300.5  km