2011/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 金 | 13.3 | Aerobic run |
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7/02 土 | 22.9 | Medium-long run |
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7/03 日 | 0.0 | Rest |
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7/04 月 | 13.0 | Aerobic and speed |
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7/05 火 | 0.0 | Rest |
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7/06 水 | 16.0 | Aerobic run |
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7/07 木 | 0.0 | Rest |
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7/08 金 | 10.8 | Recovery |
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7/09 土 | 0.0 | Rest |
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7/10 日 | 31.1 | Long run |
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7/11 月 | 6.0 | Recovery |
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7/12 火 | 0.0 | Rest |
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7/13 水 | 0.0 | Rest |
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7/14 木 | 10.5 | Recovery |
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7/15 金 | 7.9 | Recovery |
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7/16 土 | 0.0 | |||
7/17 日 | 0.0 | |||
7/18 月 | 0.0 | |||
7/19 火 | 0.0 | |||
7/20 水 | 12.4 | |||
7/21 木 | 0.0 | |||
7/22 金 | 0.0 | |||
7/23 土 | 0.0 | |||
7/24 日 | 0.0 | |||
7/25 月 | 11.3 | |||
7/26 火 | 0.0 | |||
7/27 水 | 0.0 | |||
7/28 木 | 0.0 | |||
7/29 金 | 0.0 | |||
7/30 土 | 0.0 | |||
7/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 155.2 km |