2020／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 日 | 10.0 | 鶴見川 |
66’ |
身体が軽くなってきた。68kg 2kg減 |
| 11/02 月 | 10.0 | 熊谷市 |
69’ |
ホテルから競技場往復 |
| 11/03 火 | 0.0 | 実業団駅伝 |
||
| 11/04 水 | 0.0 | 仕事で23時 |
||
| 11/05 木 | 0.0 | 仕事で22時 |
||
| 11/06 金 | 5.0 | 鶴見川 |
38’ |
朝練。身体が軽い感じ。飲んで帰る |
| 11/07 土 | 0.0 | |||
| 11/08 日 | 16.3 | 鶴見川 |
1:42 |
朝4時起きで野球の試合。小野路まで自転車往復。帰宅後ラン。キロ5:40〜5:20でいくも13kmで脚の付け根の疲労でスローに。膝もさほど痛くない。汗をたっぷり書いたら66.7kg、13.3%に。少し戻ってきた！ |
| 11/09 月 | 0.0 | |||
| 11/10 火 | 0.0 | |||
| 11/11 水 | 0.0 | |||
| 11/12 木 | 0.0 | |||
| 11/13 金 | 0.0 | |||
| 11/14 土 | 0.0 | |||
| 11/15 日 | 0.0 | |||
| 11/16 月 | 0.0 | |||
| 11/17 火 | 0.0 | |||
| 11/18 水 | 0.0 | |||
| 11/19 木 | 0.0 | |||
| 11/20 金 | 0.0 | |||
| 11/21 土 | 0.0 | |||
| 11/22 日 | 0.0 | |||
| 11/23 月 | 0.0 | |||
| 11/24 火 | 0.0 | |||
| 11/25 水 | 0.0 | |||
| 11/26 木 | 0.0 | |||
| 11/27 金 | 0.0 | |||
| 11/28 土 | 0.0 | |||
| 11/29 日 | 0.0 | |||
| 11/30 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 41.3 km | |||