2019／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 7.0 | 鶴見川 |
53 |
|
| 7/03 水 | 0.0 | |||
| 7/04 木 | 0.0 | |||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 15.0 | 鶴見川 |
1:28 |
|
| 7/07 日 | 0.0 | |||
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 0.0 | |||
| 7/10 水 | 6.7 | 鶴見川 |
51’ |
ゆっくりと。 |
| 7/11 木 | 10.5 | 横浜ラン |
1:22 |
夜景最高！人事塾ラン |
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 9.7 | 柿生近辺 |
1:16 |
ゆっくりと。セミナー準備からのマスターズ応援 |
| 7/14 日 | 0.0 | MHIT主宰セミナー実施 |
||
| 7/15 月 | 20.0 | 鶴見川 |
2:30 |
飲みすぎ。身体戻し。66㎏ |
| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 0.0 | |||
| 7/18 木 | 11.7 | アトミ練習会 |
400M×12 |
90秒でいく。 |
| 7/19 金 | 0.0 | |||
| 7/20 土 | 7.3 | 尼崎で朝練 |
1:43 |
インターハイ？やってた |
| 7/21 日 | 0.0 | |||
| 7/22 月 | 0.0 | |||
| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 5.1 | 鶴見川 |
55 |
|
| 7/25 木 | 5.6 | 天童市 |
44 |
暑さがやってきた。天童入り |
| 7/26 金 | 14.4 | 天童 県総合運動公園 |
12km 1:27 |
朝2km、夕方１２.４km 土砂降りの中走った。 |
| 7/27 土 | 12.3 | 天童 県総合運動公園 |
8.9 52'53 |
朝3,3km、夕方8.9km |
| 7/28 日 | 0.8 | |||
| 7/29 月 | 0.0 | |||
| 7/30 火 | 0.0 | |||
| 7/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 126.1 km | |||