Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 21.0   帰宅ラン(三茶→自宅)
20km 2:01:54
帰宅ラン。身体は動いたが太ももが痛い! 64.5kg
5/02 火 4.2   朝ラン(新宿→会社)
28'
朝ラン。とても走りやすい
5/03 水 28.0   高尾〜陣馬往復
4:25
7:00スタート。咳が出て最初きつかった。朝パン、マックで朝食+菓子パンで途中おにぎり1個だった。11:00頃の高尾山頂はすごい人!!64.5kg
5/04 木 30.0   鶴見川
2:36(24'44-23'58-24'24-28'43-31'32)
筋肉痛バリバリの中、キロ4'45〜5分でいく。スタートが11:00だったこともあって空腹感と後半追い風の暑さでスローダウン。63.7kg
5/05 金 0.0  
5/06 土 17.2   鶴見川
2:04
寝すぎと筋肉痛で身体が動かず、ゆるランに。10kmでやめようかと思ったが淡々といけた64.9kg。
5/07 日 12.0   川越
1:29
野球の応援の際に。起きた際に脚が痛む
5/08 月 0.0   antの飲み会
5/09 火 11.0   帰宅ラン
10.2km73'
帰宅ラン。研修後で21:00頃から 65kg
5/10 水 0.0   東京ドーム
5/11 木 13.1   1500m×4+1000m
5'15-5'17-5'54-5'45-3'30
3'30の組でいくが身体が重くて、内臓にきたのでペースダウン 65kg
5/12 金 0.0   研修打ち上げ
5/13 土 14.2   鶴見川
1:35
昨日のお酒残る。雨の中ラン。体重戻し。。64.5kg 夕方OB会
5/14 日 23.0   仙台国際ハーフ
1:24:56
スタート後から身体が重くペース上がらず。体重増が響いたか。。昼食後66kg
5/15 月 0.0   寝不足でくたくた
5/16 火 0.0   EQ研修
5/17 水 0.0   鍼・マッサージへ
5/18 木 0.0  
5/19 金 0.0   役員合宿 どうもメンタル不調
5/20 土 8.0   品川から御成門
60'
役員合宿朝練 右脚の付け根が痛いが走り出すと平気なのでゆっくりと
5/21 日 21.0   八千代・津田沼往復
2:06
野球の応援の際に。後半ペースを上げる。暑かったが気持ちよく走れた。64.9kg
5/22 月 10.2   帰宅ラン
68'
身体を戻す!
5/23 火 4.0   新宿〜会社
31分
朝練
5/24 水 10.0   鶴見川
74'
お休みをとって、セッションの前に 65kg
5/25 木 12.0   インターバル
2000m×3と1000m×1 3'40の組でいくが3本目つけず。ラスト1000mは戻しそうに。。身体が重い。65kg
5/26 金 0.0  
5/27 土 34.2   日産スタジアム往復
1:56と1:54
インカレの応援にいく。往復jogで 64.5kg
5/28 日 8.5   つくば
野球の応援で。太ももが痛いが走り出すと大丈夫
5/29 月 0.0   鍼へいく
5/30 火 0.0   飲み会へ
5/31 水 4.3   朝練
32'
夜飲み会だったので朝練
走行距離 285.9  km