Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 11.0   外苑ラン
 10kmいくが、腹痛で半分
6/02 木 0.0  
6/03 金 12.2   会社−祖師谷大蔵
 1:27
 帰宅フルを行ったが、身体が重くて半分で終了。。
6/04 土 0.0  
6/05 日 18.5   智光山公園−宮沢湖−プチクロカン
 1:54
 大会応援後。脚が比較的軽かった。後半はペースを上げ4分台でいく。
6/06 月 3.5   新宿−会社
 出勤ラン
6/07 火 13.5   外苑ラン
 10km
 うまく計測できなかったが、4'50〜4'40〜4'30〜ラストは4'15。67kg。おなかの調子がよくなかったが走り切れた
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 16.3   高砂ラン
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 8.5   甲府市内
6/19 日 11.8   山梨マスターズ
 5000m（20'51）
6/20 月 0.0  
6/21 火 11.5   代々木公園ラン
6/22 水 0.0  
6/23 木 12.2   鶴見川
6/24 金 0.0  
6/25 土 26.0   帰宅ランフル
 2:57
6/26 日 20.0   鶴見川
 2:08
6/27 月 0.6   出勤
6/28 火 14.0   成城学園から
 1:38
 帰宅ラン
6/29 水 1.7   出勤ラン
6/30 木 11.5   代々木公園
 1:14
 代々木公園内8km（5'30-5'30-5'00-4'12）67kg
走行距離 192.8  km