2014／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 0.0 | |||
| 11/02 日 | 0.0 | |||
| 11/03 月 | 11.0 | 鶴見川 |
73' |
|
| 11/04 火 | 0.0 | |||
| 11/05 水 | 0.0 | |||
| 11/06 木 | 0.0 | |||
| 11/07 金 | 4.0 | 柿の実 |
30' |
朝練 |
| 11/08 土 | 7.0 | 福岡ﾗﾝ |
50' |
前日ﾗﾝ。雨 |
| 11/09 日 | 43.0 | 福岡マラソン |
3:39:16 |
前半は良かったが所詮脚ができていない。。 |
| 11/10 月 | 0.0 | |||
| 11/11 火 | 0.0 | |||
| 11/12 水 | 0.0 | |||
| 11/13 木 | 0.0 | |||
| 11/14 金 | 0.0 | |||
| 11/15 土 | 13.0 | 沖縄 沖縄 |
60' 37' |
脚がいたい。朝練 夕方練。砂浜を走ったら痛み増 |
| 11/16 日 | 5.0 | 沖縄 |
50' |
脚がいたいのでゆっくり |
| 11/17 月 | 0.0 | |||
| 11/18 火 | 0.0 | |||
| 11/19 水 | 0.0 | |||
| 11/20 木 | 0.0 | |||
| 11/21 金 | 0.0 | |||
| 11/22 土 | 5.0 | 鶴見川 |
38' |
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| 11/23 日 | 15.0 | 鶴見川 |
1:46 |
キロ7分 |
| 11/24 月 | 0.0 | |||
| 11/25 火 | 0.0 | |||
| 11/26 水 | 0.0 | |||
| 11/27 木 | 3.0 | 帰宅ﾗﾝ |
26' |
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| 11/28 金 | 0.0 | |||
| 11/29 土 | 0.0 | |||
| 11/30 日 | 5.0 | 駅伝 |
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| 走行距離 | 111.0 km | |||