Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0  
5/02 金 15.0   鶴見川
90'
今日も休みのはずが、家でずっとメールのやりとり
5/03 土 0.0   swim1km,
今日は雨だったので久々泳ぎにいく。その後グランドの水取りで汗をかく。66.0kg
5/04 日 12.0   富士市街〜富士川河川敷
今日から合宿へ合流。選手と一緒にグランドから宿まで走り、その後グランド往復。河川敷だけど海もすぐそば。
5/05 月 4.0   富士市内
二日酔いjog。合宿最終日は雨で早々に引きあげ
5/06 火 15.0   鶴見川
90'
ゆっくり。後半折り返しから4kmは、4'30までペースアップ。66.6kg
5/07 水 0.0  
5/08 木 0.0   急きょ東京ドーム観戦。
5/09 金 10.0   登戸−自宅
53'
生田(18'14)−読売ランド(7'14)−百合丘(6'58)−新百合丘(5'44)−柿生(14'32)、ひさびさに走るも体が重い。
5/10 土 5.0   スポーツクラブ
run、筋トレ(レッグエクステンション、レッグカール、スクワット、カーフレイズ、ベンチプレス、腹筋、背筋)、66kg
今日は小学校野球のミーティング&飲み
5/11 日 11.0   鶴見川
57'
19'00(3.5km)-4'41-4'35-4'37-4'32-20'(3.5km)66.2kg。体は動くが速めのペースでずっとはまだまだ。
今日は、中学校野球のミーティングで昼夜ファミレス
5/12 月 13.0   赤坂−会社
登戸−自宅
体が動く!今までとすこーし違う感覚。
柿生についたら雨にあう。65.6kg。体が締まってきた感覚。
5/13 火 3.0   赤坂−会社
夜は午前様のため休み。
5/14 水 0.0   今日は職場の送別会
5/15 木 0.0   会社の合宿で成田へ
5/16 金 6.0   成田IC近辺jog
50'
お酒抜き。ゆっくりと。
5/17 土 0.0   中学野球と小学野球のはしご。フリーバッティングで娘にボールをぶつけてしまう。。
5/18 日 0.0   中学野球の行事。3年生は最後の大会だー。はや。
5/19 月 0.0   今日は雨&仕事でお休み
5/20 火 10.0   登戸-自宅
52'
仕事の大きなやまが終わり、天気も回復したのでゆっくりと。生田(19'14)-読売ランド(6'39)-百合丘(6'01)-新百合丘(5'25)-柿生(15'25)、腹筋100回、66.4kg
5/21 水 3.0   赤坂−会社
5/22 木 0.0   仕事で終電
5/23 金 0.0   社長の講演会に同席後懇親会
5/24 土 0.0   運動会。天気もった!
5/25 日 15.0   鶴見川
82'
20'31-5'34-5'06-5'00-5'07-5'37-5'18-5'12-5'17-19'33。66.2kg。ものすごく汗をかいた。
5/26 月 0.0   筋肉痛。。
5/27 火 10.0   登戸−会社
53'
生田(20’21)−よみうりランド(7'49)−百合丘(6'19)−新百合丘(4'38)−柿生(14'37)、66.2kg、16%。体が重かったので最初はゆっくり。筋トレしなきゃ。
5/28 水 3.0   赤坂−会社
天気がよく、さわやか。夜は残業&飲み。
5/29 木 3.0   新百合丘−自宅
登戸で降りるはずが、快速急行にのっていた。。
5/30 金 3.0   赤坂−会社
朝走ると1日集中力高まる。
夜はまた飲み。
5/31 土 12.0   鶴見川
66'
今日も雨。午前中にプールで300mほど泳ぐ。夕方小雨だったので走る。体重が増えていた。67kg
走行距離 153.0  km