Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0   腰の痛み抜けず、プラス風邪気味。ううう
1/02 金 5.0   柿の実コース
30'
ゆっくり。まだ腰の痛みはある。左足の指の付け根も痛い。医者にいこうかな。
1/03 土 2.0   日比谷〜大手町
箱根駅伝見物。日比谷にて道路に32kと印があった。11月はへろへろで走ってたなぁ。
1/04 日 0.0   日帰りで浜松へ!
1/05 月 0.0   仕事始めで、初めて明治神宮へいった。それにしても腰、足の裏が痛い・・・。
1/06 火 2.0   会社-下北沢
Swim(昼)
午前様。足の裏が痛い
1/07 水 3.0   下北沢-上原-会社
少し痛みはひく。今日医者(鍼)へ。背中・腰の疲労から来ている痛みとのこと。疲労がとれれば治るとのこと。
1/08 木 0.0   腰に痛み。今日は新しい会社で1日アルバイト。
1/09 金 0.0   とっても疲れている。腰の痛みが強くなった。
1/10 土 0.0   今日は、寝た寝た。起きていた時間が6時間のみ。
1/11 日 1.0   栗平農園
今日は、麻生地区野球部のマラソン大会。栗平農園は良い練習コースかも。少し走る。体は軽いが腰が重い。
1/12 月 6.0   流れるプールを逆歩き(byヨネッティ)。柿の実コースjog
ヨネッティで30分歩き。前を歩くおじさんをなかなか抜けず・・。「ヨネッティ」とはゴミ焼却場の余熱を利用している施設。そう、余熱のヨネッティ。
1/13 火 5.0   会社-下北沢、新百合ヶ丘-自宅
腰はまだ重いがゆっくりと。
1/14 水 3.0   下北沢-上原-会社
足はまだ痛いけど、ゆっくりjogで。これだけでも走れるだけ気持ちいい。
1/15 木 0.0   新しい会社でアルバイト
1/16 金 0.0   今日は、日本橋にて異業種交流会。
1/17 土 0.0   今日は雪。でも出勤。
1/18 日 20.0   鶴見川コース
5'30〜6'00/km、60.2kg、16%
ゆっくりと。腰と足の痛みは随分と楽になった。今日はあたたかい!
1/19 月 8.0   朝)鶴見川コース
会社-下北沢
40'
さあ走るぞぉと思ったら雨だ。手がかじかんだ。
深夜
1/20 火 5.0   下北沢-上原-会社
会社-下北沢
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 0.0  
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 60.0  km