月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	10.4	朝	59'07	昨日からソフトボール場が使えると聞いたので、自宅発で朝から向かってみる、走り出しから非常に苦しい…朝からだからなのか？ソフトボール場に着くと中に入れるようになっていた、早速サッカーの親子がいっぱいだったが、今日はお構いなしでグルグル回る。少し雰囲気が変わったけど、また走りに来れると感謝しつつ
4/03 月	4.2	昼休み	23'43	新年度！朝からバタバタ(-.-)昼休み、昨日からの疲れを引きずっている、結局ゆっくりになった。
4/04 火	4.1	昼休み	20'28	機能と打って変わって、身体が軽く感じる。 4キロ位だけど、キロ５以下で通せた。
4/05 水	4.3	昼休み	21'18
4/06 木	4.2	昼休み	22’07
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	10.0	昼間	56'17
4/10 月	0.0			今日は二次検診で大腸検査 ポリープ取ったけど大丈夫なのか… 少しの間、走るのお休み
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	4.2	昼休み	21'46	療養終了!1週間ぶり 膝痛い。
4/18 火	4.1	昼休み	20'32
4/19 水	4.1	昼休み	20’03
4/20 木	8.0	アップ ペース走 ダウン	26'01	夜、富士JC
4/21 金	0.0
4/22 土	12.7	アップ 1000 x 3 ダウン	38’34 17'03 19’28
4/23 日	10.3	ジョグ	58'02
4/24 月	4.2	昼休み	24’19
4/25 火	8.1	夜	42’57	久々、平日にソフトボール場
4/26 水	0.0
4/27 木	10.7	昼休み アップ 5キロTT ダウン	16'56 5'20 23'42 11'15	夜、富士JC
4/28 金	4.0	昼休み	23'43
4/29 土	4.0	夕方	23'14	ソフトボール場、息苦しくなり途中で止める
4/30 日	0.0			休みにした、4月はあんまり伸びなかったが100kmは越えた。
走行距離	111.5  km