月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	5.0		30'31	昨日はM施術院に行って、骨盤やら電気やらで治療、先週からの膝の痛みは一週間何もしなかったので痛くはなくなった、骨盤が悪いのか？どこが悪いのか？腰が張っているとは言われたが、それが膝に影響してるのか？分からない！ 悩んでもしょうがないから、今できることをしようと、ぼちぼちと走る。 登りを頑張って走れれば今のところはいい！ 最近、トレランに興味が出てきた。
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0	バイク		家で物置と化していた、バイクを漕ぐことにした。 30分で10キロ、続けてみよう！
9/09 金	0.0	バイク		50分で17キロ、家の中でも汗だく
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0	バイク		夜遅くなり、時間短め 36分くらいで11キロ
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0	バイク		45分で15キロくらい
9/19 月	0.0	バイク		1時間で23キロ すごく疲れた
9/20 火	0.0	バイク		45分で16キロ YOUTUBE見ながらだから、あっという間
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	5.0  km