月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	6.3		39'50	朝から自宅からソフトボール場へボチボチ走る
8/07 日	0.0			登山駅伝のお手伝い、やっぱりかっこいいなぁ〜走りたい。
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	7.0		45'58	暇な様で、色々と忙しかった夏休みは今日で終わり、最終日くらい走ろうと、自宅からソフトボール場の外周へ行き、数週回って帰る。 これからは登りをノロクタと走る。
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	5.2		32'32	久々に仕事帰りにソフトボール場に寄って走ってみた。今日も上りをノロクタ
8/23 火	5.3		31’19	今日も帰りにソフトボール場に寄る。 昨日より遅い時間でしたが外周を走る。 途中、かなり久しぶりにNとうさんに会う。
8/24 水	6.0		9'19+27'59	帰りにソフトボール場による、三日連続走るのは久しぶり！ 空が雷でピカピカしていて怖かった。 2周ジョグ後に残りの周回は上り坂だけ8？割くらいでインターバル的に走ってみる。 キロ換算にするとキロ5も切れないくらい。 でも今は結構な負荷だと思う。 ボチボチやる。
8/25 木	0.0
8/26 金	5.3		35’07	水曜日にちょっとだけ頑張ったら膝が痛くなってしまったので、一日休んで湿布を貼ってみたが微妙…ソフトボール場外周でゆっくり走ってみる。ゆっくりなら我慢できるレベル。 また走らなくなるのは怖い
8/27 土	0.0	富士山登山		御殿場ルートで富士山へ上ってきました。歩幅は定かでないが、4万歩以上、17キロ歩いたらしい。
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	35.1  km