月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	5.0	昼休みジョグ	26'34 5'18/�q	昼休み。なんとなく久しぶり感がある、先月末はだらけてしまったので新年度を気に気合いを入れねば…新しい環境での仕事はまだ馴れず、ただ問題は山積みのようだ！
4/03 金	5.5	昼休みジョグ	28'12 5'08/�q	昼休み。足取りは軽い。時折ペースは上がりキロ5を切れるペースでは少しずつ走れそう。今日は初めて請求書を作った、馴れないが新鮮。今日から大原通いが始まる。
4/04 土	0.0
4/05 日	10.4	朝ジョグ	58'30 5'38/�q	朝。少し寝坊して8時前より、朝起きるのは苦手！サボり癖が付くのも不味いので家を出る。とりあえず家から外神まで上り、6区を下り、北高に寄って誰もいない事を見ると、そのまま6区を下り、途中から3�q上りへ。今日はあまり上げられずに終わる。凄く暑く汗をかいた。
4/06 月	5.5	昼休みジョグ	28'09 5'07/�q	昼休み。暑いの一言、今日は半袖Tシャツを持参、半袖は腕振りが楽なのか、ペースが速く入り1キロはキロ5を切った。その後、Yさんと合流し落ち着く。終了後は作業服のズボンが汗だくだった。本日は新入社員に社則の説明で一日喋りっぱなし…喉が痛い(-.-)
4/07 火	5.5	昼休みジョグ	26'34 4'49/�q	昼休み。入り1キロが4'25と意味がわからない数字だったので、ガーミンずれと考える。今日は終始一人でスピードを落とせないまま、4'40くらいで走ってたみたいだ。これが42キロ続けば嬉しいが…今日も大原
4/08 水	5.0	昼休みジョグ	26'40 5'19/�q	昼休み。
4/09 木	5.0	昼休みジョグ	27'58 5'36/�q	昼休み。
4/10 金	5.0	昼休みジョグ	27'21 5'28/�q	昼休み。
4/11 土	14.8	ジョグ	1'23'35 5'39/�q	14時頃より、家を出るときに雨が降ってきたけど走り出し一人で練習。前に何回か走った激坂ラン。自宅から暫く下り問題の坂、雨の中ひたすら昇る、今日はペースは気にせず。中々おもしろかった。
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	5.0	昼休みジョグ	26'34 5'19/�q	昼休み。雨で二日走らなかったので久しぶり。
4/15 水	5.5	昼休みジョグ	28'18 5'07/�q	昼休み。3キロまでキロ5切り。
4/16 木	15.0	朝ジョグ 昼休みジョグ	54'55 5'29/�q 28'07 5'37/�q	朝。久々に平日に早起きして走ってみた。 昼休み。今月はあまり走ってないので、少しの間追加練習。
4/17 金	10.0	朝ジョグ	56'15 5'37/�q	朝。連日、朝走る。雨が降ってなくて良かった。あ〜早く飲みに行ける状況に戻って欲しいな。
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	5.0	昼休みジョグ	24'14 4'50/�q	昼休み。世の中の流れに沿って、やる気が薄れる。登山駅伝、西湖も中止。とにかく一人で走る。今日は気持ちペースを早くする。そろそろお昼も暑くて限界か？
4/23 木	5.0	昼休みジョグ	26'38 5'19/�q	昼休み。入り2キロまで4'41,4'34と始めだけ早く、あとはYさんと話しながら、最後の1キロだけ少し上がる。5キロまでなら良いペースで行けそうか…
4/24 金	5.0	昼休みジョグ	25'48 5'09/�q	昼休み。最初とラストだけキロ5切り、ラストは結構上げて4'30
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	5.0	昼休みジョグ	24'33 4'54/�q	昼休み。3キロまでキロ5切る、途中4'32で後半疲れる。
4/28 火	5.1	昼休みジョグ	26'32 5'12/�q	昼休み。最後だけダッシュ！今月は全然走っとらん
4/29 水	0.0
4/30 木	5.0	昼休みジョグ	25'35 5'07/�q	昼休み。最近恒例、最後だけダッシュ！
走行距離	127.3  km