月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	5.4	ジョグ	33'31	２ヶ月ぶり、色々と一段落したので運動不足解消で走りました。続けていきます。
11/20 金	5.0	ジョグ	29'39	ジョグと言いながら必死に走る、改めて体力の落ち方に現実を知る。
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	0.0
11/25 水	6.3	ジョグ	37'50	通夜参列、帰宅後走る。まだまだ肺が苦しい
11/26 木	0.0
11/27 金	5.5	ジョグ	31'46	5'30くらいから走ってみたが、終盤は息切れ！
11/28 土	0.0
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	22.2  km