月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	18.0	LSD		左がだいぶいい感じ。あと１か月くらいで問題なくなるかも。
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	17.0	LSD		今後のことを考えながら。時間が足らずに考えはまとまらず。脚はもう少しな気がする。
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	19.0	LSD		今日も無事終了。
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	18.5	LSD		途中から今日はつらいと思って走っていたが，終わってみれば最後もペースが落ちず，ほぼイーブン。今日はだいぶ体感と違った。終わった直後，歩くのに支障があるくらい足裏がコチコチ。JOGのせいではなくて，最近重い荷物を持って歩いているせいだと思う。
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	72.5  km