月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	15.0	JOG		暖かくて上着なしで。太陽が出ているうちに終われると気分が楽。今日からカーフもラン前に。
2/03 日	0.0
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	0.0
2/08 金	0.0
2/09 土	14.5	JOG		寒くて走っている間に冷えて腹痛に。走るときもホッカイロかな･･･。
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	0.0
2/13 水	0.0
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0
2/16 土	15.0	JOG		腹筋は10kg×6。結局，親指のグリップ力が全くなかったことが問題みたい。先週冷えた反省から背中とお腹にホッカイロ。そういえば，ちゃんと走っている時も冬はそうしてた…。
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	15.0	JOG		暖かい昼で楽でした。
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	59.5  km