月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	20.0	lsd		接地を土踏まず後ろに戻したら中指が通り膝にねじれが生じなかった。この状態がPUの言う状態だと思う。
3/02 月	0.0
3/03 火	5.0	jog	36'39" 131	今日は異常に速かった。
3/04 水	4.5	jog,s3	34'17" 145 1'50"48"39"	久々s3。まだ左が弱いがだいぶ良い。
3/05 木	5.0	jog	38'39" 135	最後左内指3本によく乗れた。左内指3本〜鵞足を使っていなかったんだなぁ。
3/06 金	5.0	80		PUの無言アドバイス。もっと重心が前。脚の運びももっと早く。
3/07 土	0.0
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	21.0	lsd,s	1'53"	PUのアドバイスが効いた。骨盤を回す感じ？腰・脚が前に出やすくなり内転・ハムが働くので膝への負担がほぼなし。
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	0.0
3/14 土	0.0
3/15 日	7.0	400IR,初sen		スパイクも大丈夫。集めると接地も膝にこない。左中薬指麻痺はまだ。
3/16 月	0.0
3/17 火	0.0
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	21.0	lsd,s	1'43"	だいぶ楽にLSDができるようになってきた。まだ脚はできてこないが…。左で真っ直ぐ進める感じが出てきた。
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	7.0	400IR,sen		終了後のjogで右脹脛がつった。今は中4日で限界。妻に左でしっかり接地できていないと言われる。無意識に左を使わない走りになっているのが自分でも分かる。左が弱い意識を消すために左脚だけ筋トレしてみよう。
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	21.0	lsd,s	1'37"	完治！積み上げるぞ〜。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	116.5  km