でこちゃん  
地域 : 愛知    年齢 : 57歳
一言 : 
健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！          健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！          健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！          健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！
2019／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 7.2   堤防～岩津天神
11/02 土 16.0   夜は名古屋で宴会
11/03 日 16.0   本宮山アタック　くらがり渓谷から山頂までの往復コース。
11/04 月 12.5   村積山
11/05 火 0.0  
11/06 水 13.2   堤防
11/07 木 13.7   梅園～稲熊～滝団地
11/08 金 12.0   8㎞
 34分16秒
11/09 土 0.0   出張ライド＠岡山
11/10 日 5.2   出張ラン＠姫路城
11/11 月 10.3   小坂井～豊川稲荷往復
11/12 火 12.0   8㎞
 34分02秒
11/13 水 7.5   吉良ワイキキビーチ～吉良周辺
11/14 木 0.0  
11/15 金 5.8   自宅～会社～天満宮～岩津天満宮
11/16 土 0.0   神戸への移動日
11/17 日 42.2   神戸マラソン
 3時間26分54秒
 初めての神戸マラソン　25㎞までは予定通りだったけど、徐々に失速。
11/18 月 0.0  
11/19 火 5.3  
11/20 水 11.0   堤防
11/21 木 11.6   康生コース～伊賀八幡宮
11/22 金 13.1   滝団地コース
11/23 土 11.0   はっちゃんと堤防ジョグからの伊豆旅行だったけど、まさかの予約日間違え・・・
11/24 日 12.0   岡崎マラソン応援ジョグ
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0   痛風休暇
11/29 金 0.0   痛風休暇
11/30 土 0.0   痛風休暇
走行距離 237.5  km