月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	14.9			滝団地〜伝馬
10/02 水	18.6	15�q		64分43秒
10/03 木	11.4			康生コース〜伊賀八幡宮
10/04 金	2.0
10/05 土	19.3			堤防ジョグ　夕方から豊スタまでジョグ
10/06 日	22.1			配達のついでに揖斐川ハーフマラソンコースジョグ
10/07 月	3.0
10/08 火	14.0			俺たちの坂〜伝馬〜康生〜伊賀八幡宮
10/09 水	18.6	15�q		65分15秒
10/10 木	11.2			校正
10/11 金	11.2			堤防
10/12 土	0.0
10/13 日	14.0			堤防インターバル応援ジョグ
10/14 月	30.0	30kmペース走		2時間38分28秒
10/15 火	3.0
10/16 水	6.9	堤防ジョグ		TPCウェディングジョグ
10/17 木	11.3
10/18 金	0.0
10/19 土	11.0			げんきかん
10/20 日	12.0	8�q		33分05秒
10/21 月	4.0
10/22 火	7.0			げんきかん
10/23 水	12.2			堤防
10/24 木	8.3			日曜日の快走祈願で伊賀八幡宮
10/25 金	0.0
10/26 土	3.0			富山移動前に自宅〜会社往復
10/27 日	42.2	富山マラソン	3時間46分49秒	雨の富山で自己ワースト更新　まったく走れない
10/28 月	0.0
10/29 火	3.3
10/30 水	10.0			堤防
10/31 木	9.9			梅園
走行距離	334.4  km