月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	25.4			康生〜東岡崎〜大西〜中総〜岩中〜滝三寺仁王門
10/02 月	0.1
10/03 火	3.0
10/04 水	12.5			TPC水曜練習会応援ジョグ
10/05 木	8.0
10/06 金	16.0			康生〜菅生神社〜東岡崎〜欠町〜滝団地
10/07 土	0.0
10/08 日	26.0	20km	1時間27分30秒
10/09 月	33.1			揖斐川マラソンコース試走LSD
10/10 火	3.0
10/11 水	16.2	12�q	49分53秒
10/12 木	10.0
10/13 金	15.0
10/14 土	14.5			堤防ジョグ
10/15 日	21.1	かもしかハーフ	1時間24分04秒
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	14.0
10/19 木	5.0
10/20 金	0.0
10/21 土	6.7			出張ラン＠姫路
10/22 日	25.0
10/23 月	3.0
10/24 火	11.0
10/25 水	0.0
10/26 木	11.0
10/27 金	15.5
10/28 土	23.0	ハーフ走	1時間32分15秒
10/29 日	24.0
10/30 月	11.0
10/31 火	11.0
走行距離	364.1  km