でこちゃん  
地域 : 愛知    年齢 : 57歳
一言 : 
健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！          健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！          健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！          健康第一（笑）　いつまでも楽しく走っていきたい！
2016／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 15.0  
8/02 火 10.5  
8/03 水 17.2   15㎞ペース走　矢作川堤防道路
 58分35秒
8/04 木 16.5  
8/05 金 3.0  
8/06 土 32.2   30㎞ペース走in矢作川～巴川堤防道路
 2時間16分25秒
8/07 日 23.0  
8/08 月 3.0  
8/09 火 12.0  
8/10 水 17.2   15㎞ペース走　矢作川堤防道路
 58-50
8/11 木 11.0  
8/12 金 15.0  
8/13 土 32.0   30㎞ペース走in矢作川～巴川堤防道路
 2時間16分39
8/14 日 3.0  
8/15 月 18.0  
8/16 火 23.0  
8/17 水 17.0   15㎞ペース走　矢作川堤防道路
 67分
8/18 木 11.0  
8/19 金 10.5  
8/20 土 32.2   30㎞ペース走in矢作川～巴川堤防道路
 2時間16分34秒
8/21 日 3.0  
8/22 月 10.0  
8/23 火 4.0  
8/24 水 17.2   15㎞ペース走　矢作川堤防道路
 59分28秒
8/25 木 0.0  
8/26 金 10.7  
8/27 土 3.0  
8/28 日 14.6   出張ラン
8/29 月 10.3  
8/30 火 0.0  
8/31 水 10.4  
走行距離 405.5  km