月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	17.5	15kmペース走	58分55秒	小雨の中15km
4/02 木	9.4	なごみんの会		早川の花見ラン
4/03 金	15.8			伊賀川〜岡崎公園〜中町〜滝団地〜自宅
4/04 土	0.0			富山出張で休脚
4/05 日	0.0			五箇山で走りたかったけど雨で走れず
4/06 月	10.0			自宅〜花園工業団地〜奥山田〜細川〜自宅
4/07 火	15.9			自宅〜伊賀川〜岡崎城〜満性寺〜東公園〜稲熊〜自宅
4/08 水	0.0			雨でお休み
4/09 木	14.5	12kmペース走	46分12秒	木曜ポイント2倍デー＆なごみんの会
4/10 金	17.5			自宅〜矢作川堤防道路〜フォレスタヒルズ〜奥殿〜緑陽台〜奥山田〜花園工業団地〜真福寺〜自宅
4/11 土	5.0			岩津天神階段アタック
4/12 日	14.0	焼津みなとマラソン10km	37分16秒	年代2位入賞でカツオをWゲット！！
4/13 月	0.0
4/14 火	3.0			つなぎ
4/15 水	10.5	8kmレースペース走	31分13秒	今朝は、長野前最終刺激で8�q走。
4/16 木	8.2			岡崎自然体験の森
4/17 金	11.2			奥殿陣屋
4/18 土	3.0			自宅〜会社
4/19 日	42.2	長野マラソン	2時間58分33秒	残り5�q付近でサブスリーのペースメーカーに追いつかれ心が折れかけましたが、何とかサブスリー達成！
4/20 月	3.0			ほぐし
4/21 火	7.5			伊賀八幡宮
4/22 水	10.5			自宅〜会社〜JR岡崎駅
4/23 木	5.4			なごみんの会
4/24 金	0.0
4/25 土	30.0			自宅〜岡崎公園藤棚〜東岡崎〜大西〜中総〜レギュラー〜稲熊〜滝団地〜自宅
4/26 日	32.9			ござらっせ〜猿投〜海上の森〜ござらっせ　T蔵さん、オザキングさんと猿投アタック　二人とも山が速い。
4/27 月	5.0			ほぐし
4/28 火	3.0			自宅〜会社
4/29 水	28.5			本宮の湯〜山頂〜くらがり渓谷折り返し
4/30 木	9.0			自然体験の森
走行距離	332.6  km