月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	29.5	LSD	3時間15分	明日はレタスか干しシイタケかお茶葉がもらえる森町ロードレースですが、最近、足が弱ってるし、静岡マラソンに向けてのマラソン練習ということで、あえて前日にLSDで足をいじめました。
2/02 日	24.1	森町ハーフマラソン	1時間20分18秒	雨の森町ハーフ。前日のLSDの影響もあって、15�qから辛くなったけど、必死で粘って年代3位入賞。森のお茶をゲット
2/03 月	5.0	つなぎジョグ	38分	井田コース
2/04 火	9.5	つなぎジョグ	66分	稲熊コース
2/05 水	12.5	つなぎジョグ	1時間15分	水曜はポイント練習の日ですが、日曜日のレースで痛めたふくらはぎが爆発しそうなのでスロージョグでお茶を濁しました。
2/06 木	6.0	つなぎジョグ	45分	寒かった〜。井ノ口〜大樹寺コース
2/07 金	11.0	つなぎジョグ	62分	滝団地コースでつなぎジョグ。寒さに慣れたのか-2℃でもそれほど寒く感じなかった。
2/08 土	10.0	つなぎジョグ	49分40	雪なので、げんき館回廊を50周グルグル
2/09 日	28.5	LSD	3時間20分	残雪のなか、ゆっくりとLSD。午後から祝勝会
2/10 月	9.0	つなぎジョグ	65分	稲熊コースで二日酔いラン
2/11 火	25.0	3時間LSD	3時間	キロ7分以上かけたゆっくりジョグで、ノンストップLSD。最後は足が棒になった。
2/12 水	16.5	14kmペース走	56分25秒	若い衆に付いて行けず、14kで折り返すも、最後は抜かれちゃった。なんか不調。
2/13 木	20.0	つなぎジョグ	57	稲熊コース。あいかわらず寒い。 久しぶりの二部練で夜も走った。
2/14 金	0.0			休脚日。雪で走れない。
2/15 土	0.0			雨で走れない。
2/16 日	31.5	30kmペース走	2時間07分41秒	美合の田んぼで30kmペース走。静岡前の最後の追い込み。強風と戦ったのも影響したのか、あんまり余裕度がなかった。右のふくらはぎがおかしい。
2/17 月	3.5			ほぐしラン。
2/18 火	7.0	階段トレ		近所の岩津天神の階段ダッシュ×5本
2/19 水	10.0			堤防道路、マジ練応援ジョグ。
2/20 木	10.0			滝団地コースでつなぎジョグ。
2/21 金	13.5			欠け町コース
2/22 土	17.2			中総レギュラーコースでのんびりラン。
2/23 日	28.5	LSD	3時間くらい	自宅〜中総〜レギュラーコース。静岡マラソン前最後のLSD
2/24 月	0.0			休養
2/25 火	11.0		1時間6分	春を探しに岡崎天満宮へ。梅は咲き始めでした。
2/26 水	12.0	8kmレースペース走	31分41秒	静岡マラソン前の最終刺激入れで8kmペース走。4:01-3:58-3:58-3:57-4:03-3:53-3:53-3:56 最後まで余裕を持って走れました。帰りに岩津天神に行って快走祈願
2/27 木	0.0			雨でお休み
2/28 金	8.5			伊賀八幡宮へ快走祈願
走行距離	359.3  km