でこちゃん  
地域 : 愛知    年齢 : 57歳
一言 : 
健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日 17.4   中総朝練、レギュラーコース
4/02 月 9.0   奥山田シダレ桜コース。やっと咲きました。
4/03 火 13.3   1時間20分
自宅〜欠町〜中町〜滝団地
4/04 水 9.9   52分
夕方、葵湯に車を停めて、中総のエースの家まで行き折り返した。
4/05 木 10.5   自宅〜伊賀川〜稲熊〜真田〜自宅
67分
デコママと一緒に伊賀川へ。贅沢な桜のトンネルの下、気持ちよく走りました。
4/06 金 0.0  
4/07 土 18.2   2時間23分58秒
恒例の花見ランしました。岡崎公園や伊賀川の桜は満開だったし、中総の雪柳も満開でした。最後にAコースを案内しましたが、以外にもま〜君が初めてのAコースで喜んでいました。
4/08 日 19.0   15qペース走
58分45秒
田んぼでペース走やりました。長野前にいい刺激が入りました〜  
4/09 月 10.7   1時間16分35秒
花園〜奥山田〜細川 奥山田のしだれ桜を見物しながら、緑陽台の坂を走って来ました。
4/10 火 15.3   自宅〜水源公園
1時間35分47秒
いつもより15分早起きして豊田の水源公園まで行ってきました
4/11 水 0.0  
4/12 木 6.0   長野マラソン前の最終刺激
4/13 金 9.2   伊賀八幡宮
65分
長野マラソン快走&安全祈願ラン。
4/14 土 0.0   長野マラソンへの移動日
4/15 日 42.2   長野マラソン
2時間57分07秒
長野マラソン完走しました。
4/16 月 8.5   自宅〜伊賀〜稲熊〜自宅
70分
ほぐしラン
4/17 火 8.5   自宅〜伊賀〜稲熊〜自宅
55分15秒
昨日と同じコースをゆっくりとほぐしラン。
4/18 水 9.0   自然体験の森
59分40秒
岡崎自然体験の森コースで朝から夫婦でプチトレイル!
4/19 木 0.0  
4/20 金 11.4   奥殿陣屋コース
1時間16分
今朝はデコママと一緒に奥殿陣屋へチューリップと菜の花が満開だった。
4/21 土 0.0   富士五湖への移動日
4/22 日 72.0   チャレンジ富士五湖
8時間05分
7時間はかからないと思ってましたが、なんと8時間もかかってしまいました。ウルトラには向いてないということがよくわかりました〜。
4/23 月 0.0  
4/24 火 5.0   40分
自宅〜大樹寺
4/25 水 8.5   自宅〜稲熊
62分
ようやく普通に走れるようになりました。
4/26 木 3.0   自宅〜会社
仕事の都合で、会社までの往復のみ。
4/27 金 0.0  
4/28 土 17.4   1時間55分
久しぶりに朝練参加しました。芝桜が満開で綺麗だし、山は新緑で気持ち良かった〜。
4/29 日 23.0   本宮山アタック
4時間30分
バンマラ一週間前なのに本宮山アタックしてやったぜぇ〜よせばいいのにくらがり渓谷までいったもんだから、足首痛が再発しちゃったぜぇ〜
4/30 月 0.0  
走行距離 347.0  km