月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木
10/02 金
10/03 土	15.0 R		6.30
10/04 日	52.0 B		2.37
10/05 月	10.0 R		7.20
10/06 火
10/07 水	44.0 B 6.0 R		2.25 2.29
10/08 木
10/09 金
10/10 土	15.0 R		8.24
10/11 日
10/12 月	9.7 R		5.44	西湖一周　いずみの湯
10/13 火
10/14 水
10/15 木	8.0 R		8.8
10/16 金
10/17 土
10/18 日	34.0 R		9.33	四尾連稜線ﾄﾚｲﾙﾗﾝ　5:27:17　60歳以上12位
10/19 月
10/20 火
10/21 水	8.5 R		7.33
10/22 木	8.2 R		9.35
10/23 金
10/24 土	15.0 R		6.41
10/25 日	13.0 R		14.09	竜ヶ岳ﾄﾚﾗﾝﾄﾚ tenntou
10/26 月
10/27 火
10/28 水	7.5 R		9.05
10/29 木
10/30 金	4.6 R		12.10
10/31 土	24.0 B		2.18
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 120 154 km km km