2012/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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3/01 木 | |||||
3/02 金 | |||||
3/03 土 | |||||
3/04 日 | |||||
3/05 月 | 0.0 R |
w・r8km |
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3/06 火 | 3.0 S |
合同スイム |
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3/07 水 | |||||
3/08 木 | 0.0 R |
w8km |
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3/09 金 | 3.0 S |
合同スイム |
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3/10 土 | 3.0 R |
w100分 足ダメ! |
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3/11 日 | 0.0 R |
熱海湯らっくす DNS w100分 |
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3/12 月 | 8.0 R |
50分JOG グランド いまいち |
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3/13 火 | 3.0 S |
合同スイム |
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3/14 水 | 19.0 B 4.0 R |
堤防 ブリックrun |
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3/15 木 | 19.0 B |
堤防 |
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3/16 金 | 3.3 S |
合同スイム |
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3/17 土 | 4.0 R |
w6km R&B |
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3/18 日 | 66.0 B |
内船 |
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3/19 月 | |||||
3/20 火 | 3.3 S |
合同スイム |
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3/21 水 | 18.0 B |
堤防 |
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3/22 木 | |||||
3/23 金 | 3.0 S |
合同スイム |
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3/24 土 | |||||
3/25 日 | 85.0 B |
身延往復 |
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3/26 月 | |||||
3/27 火 | 2.7 S |
合同スイム |
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3/28 水 | |||||
3/29 木 | |||||
3/30 金 | 0.0 S |
合同スイム |
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3/31 土 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 21
207 19 km
km km |