2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 25.0 R |
雨天の為バイク中止し蒲原合同ｒｕｎ |
|||
| 5/02 月 | 2.0 S |
温水プールにて 体をほぐす |
|||
| 5/03 火 | 0.0 R |
被災地訪問にて2時間ほど津波で流された故郷を歩く 凄い！ |
|||
| 5/04 水 | 10.0 R |
堤防ｒｕｎ |
|||
| 5/05 木 | 10.0 R |
堤防ｒｕｎ |
|||
| 5/06 金 | 3.0 S |
温水プールにて |
|||
| 5/07 土 | 14.0 R |
合同練習 ｼｭｰｽﾞを忘れ取りに戻り出遅れてｒｕｎ |
|||
| 5/08 日 | 116.0 B |
内船-千本往復 |
|||
| 5/09 月 | 10.0 R |
だるかったがぼちぼち走りに。途中裾野年代1位のｋｙｈｒさんに遭遇昨日の走りをｲﾝﾀﾋﾞｭｰしながらで意外と走れてしまった |
|||
| 5/10 火 | 3.0 S |
久し振りの合同スイム チョットキツカッター！ |
|||
| 5/11 水 | 10.0 R |
雨天の為 思い切って蒲原ガード下へ |
|||
| 5/12 木 | 6.0 R |
雨上がりを狙って |
|||
| 5/13 金 | 3.0 S |
50*56本1分 50*4ﾀﾞｯｼｭ１分１５ |
|||
| 5/14 土 | 26.0 R |
合同朝ﾄﾚ（１6ｋ）＋走友会合同トレ(10k) |
|||
| 5/15 日 | 127.0 B |
身延往復後千本往復 |
|||
| 5/16 月 | 4.0 R |
小休止ｒｕｎ 検診で引っ掛かり病院に寄り胃カメラ予約 |
|||
| 5/17 火 | 2.8 S |
合同スイム お疲れﾓｰﾄﾞで元気でず |
|||
| 5/18 水 | 8.0 R |
家塗装後の片付けの後ｒｕｎ 不調かな |
|||
| 5/19 木 | 35.0 B |
漢方薬効いてるみたい！ |
|||
| 5/20 金 | 2.6 S |
合同スイム いまいち元気が出ないナー！ |
|||
| 5/21 土 | 16.0 R |
合同朝ＲＵＮ 左足すね・ふくらはぎ違和感 |
|||
| 5/22 日 | 40.0 B 25.0 R |
合同ﾊﾞｲｸ 合同ｒｕｎ 富士宮浅間さん周回 |
|||
| 5/23 月 | 0.0 R |
風邪から喘息気味・・・やばい！ |
|||
| 5/24 火 | 0.0 R |
ちょっと苦しいので病院へ・・・弱いナー！ |
|||
| 5/25 水 | 0.0 R |
不調と検診でついでに見つかったところを含めて中央病院へ |
|||
| 5/26 木 | 28.0 B |
まだ完全に回復してないがﾊﾞｲｸが一番楽かと・・・明日から雨だし |
|||
| 5/27 金 | 28.0 B |
今一だったが・・・ﾊﾞｲｸで誕生日 |
|||
| 5/28 土 | 15.0 R |
雨天の為 蒲原ガード下で合同トレ |
|||
| 5/29 日 | 1.2 S 15.0 R |
昼前に軽くｽｲﾑ ﾌｫｰﾐﾝｸﾞを含め１ｗぶりのﾌﾟｰﾙを楽しむ 意外と咳が出ない 本日も雨天の為蒲原ガード下ｒｕｎ ・・・ちょっと不調だが |
|||
| 5/30 月 | 4.0 R |
今日は疲労回復ｄａｙ |
|||
| 5/31 火 | 3.0 S |
合同スイム |
|||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 20
374 198 km
km km |
||||