月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	15.0 R
8/02 木	40.0 B 5.0 R
8/03 金	3.9 S 10.0 R
8/04 土	16.0 R
8/05 日	194.0 B
8/06 月	8.0 R
8/07 火	3.5 S 84.0 B
8/08 水	19.0 R
8/09 木	16.0 R
8/10 金	3.5 S			県水泳場無料 s t.sz インターバル
8/11 土	20.0 R
8/12 日	100.0 B			r52往復　不調
8/13 月	10.0 R
8/14 火	3.8 S
8/15 水	19.0 R			蒲原往復 雨
8/16 木	10.0 R
8/17 金	3.5 S 5.0 R			90分泳　県水泳場
8/18 土	17.0 R			15 2　朝ラン
8/19 日	86.0 B			身延往復
8/20 月	12.0 R			堤防ラン
8/21 火	3.1 S
8/22 水	30.0 B 6.0 R			軽く堤防ブリック
8/23 木	10.0 R			軽く調整ラン
8/24 金	3.0 S			温水プール 2000 100×10
8/25 土	10.0 R			朝ラン コース変更短縮
8/26 日	35.0 B			堤防バイク 軽く足慣らし 池田さんへ
8/27 月
8/28 火
8/29 水
8/30 木
8/31 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 24 569 208 km km km