月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0
10/02 木	0.0
10/03 金	0.0
10/04 土	0.0
10/05 日	6.0	k15分走	８８．８kg	今日は、ちんこぶらぶらー。
10/06 月	0.0	ぶらぶらランド	８８．８kg	今日も、ちんこぶらぶらー。
10/07 火	5.0	k15分走	８８．８kg	51:25:34
10/08 水	0.0	お乳ごと	８８．８kg	ちんこずれのため、バンドエイド。
10/09 木	0.0	豚の腰痛	８８．８kg
10/10 金	0.0	豚の腰痛	８８．８kg
10/11 土	0.0	豚の腰痛	８８．８kg
10/12 日	0.0	豚の腰痛	８８．８kg
10/13 月	8.0	通勤RUN3（k12）＋グランド4（ｋ12）＋徒歩1	８８．８kg	去年の今頃は73kgでちた。今はこの通り。腰が痛いし、心臓が痛いどぉす。 股、走れるように頑張ります。
10/14 火	0.0	筋肉痛のためさぼり	８８．８kg	21時残魚で、夜のチントレできず！
10/15 水	3.0	ウォーキング＋チントレ	８８．８kg	今日は、19時にあがり、お風呂でぶらりんこちてきまちた。
10/16 木	2.0	ウォーキング＋重量上げ	８８．８kg	今日は体毛がよくないのでおやすみ。
10/17 金	4.0	ウォーキング＋ちんこ	８８．８kg	そろそろ体重落としにかかりますので、覚悟してにゃー。２０減の会まだでちゅか？
10/18 土	0.0	豚の腰痛	８８．８kg
10/19 日	0.0	豚の腰痛	８８．８kg
10/20 月	6.0	昼ちょぐ＋腹筋50 帰宅ちょぐ	８５．３kg	▲3.5kg
10/21 火	3.0	帰宅ちょぐ ＋ちんこトレ	８４．３kg	▲4.5kg ちんこぶらぶらー。
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	0.0
10/25 土	0.0
10/26 日	0.0
10/27 月	0.0
10/28 火	0.0
10/29 水	0.0
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0
走行距離	37.0  km