月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	14.0	JOG（朝） JOG（夕）	45min、腹なし 45min、腹100	熊ちゃん、68歳、Ｂ105、Ｗ87、Ｈ88、身長172、体重83.2、体脂肪：28.7（2006.09.01現在)、どすこい！！ 熊ちゃん、巡業中！！
9/02 土	18.0	JOG（朝） JOG（夕）	45min、腹100 66min	ハーフマラソン何チャって登録！ ちんこぶらぶら、健康ランド！
9/03 日	11.0	JOG	66min	試験で、玉大にいってきたにゃー。 水風呂きもちいがったなやーー！
9/04 月	7.0	JOG	45min	熊ちゃんクラブの練習生、あばら小骨、故障しまつた。
9/05 火	7.0	JOG	42min	アキレス君に岩缶あるにゃー。 今日は、夜も走るつもりでちた。でも、痛いの‥‥。
9/06 水	8.0	おめでとうＲＵＮ	50min	紀子さま、おめでとうごじぁいます！
9/07 木	6.0	JOG チントレ	36min、200腹	熊ちゃん、初大会用、ランニング思案中！どうちたらいいでちゅかーー！どうちても、かわいい、ちんこは、いれたいにゃー。
9/08 金	6.0	チントレＪＯＧ	45min、腹200	ちゃんこ鍋中！
9/09 土	0.0	アキレス腱痛休養		うんち、もらしちゃ　　　　･･(ﾟДﾟ)････ ポンポンスポポン　ポンスポポン　くまのちんこは、バカちんこ。
9/10 日	0.0	完全栄養日		右アキレス違和感ありのため、祝日。
9/11 月	7.0	JOG チントレ	45min、腹100	腰ないのに、腰がいてぇへええええええへへへー。
9/12 火	7.0	チントレＪＯＧ	45min、腹100	熊ちゃんの、鼻は曲がってるんだにゃー。走ってるとき、酸素が、うまく、ちゅえないにゃー。
9/13 水	9.0	JOG	50min	秋でチューね！熊ちゃんの初体験が決まりました。11/12、横浜マラソンハーフでちゅ!！3ｋｍの関門でＯＵＴの予定だにゃー。
9/14 木	9.0	JOG	50min	二日間の、雨降り練習で、熱っぽい！おやちゅみ、オッパイ！
9/15 金	8.0	JOG	50min	明日から、3連休！！どうちょう、お金がないにゃー。熊ちゃんに、母乳をお願いちます。
9/16 土	0.0	イメージJOG	8時間	子・牛・寅・卯・辰・巳・午・珍子
9/17 日	14.0	JOG	80min、サウナチントレ	敬老の日だにゃー。おじいちゃん、おばあちゃん、産んでくれてありがとうにゃー。
9/18 月	15.0	横浜アリーナちょぐ ちょぐ チントレ	60min 30min、腹100	むしむしして、あつかったにゃー。ほーれ、すっぽんぽんだーー。 外は暑いにゃーー。熊ちゃんより、おっきな、大犬がいたにゃー。丸々太って、何、食ってんだべか？おねえさーーん、はなし散歩、やめて、ちょんまげ！！
9/19 火	6.0	チントレJOG	40min、腹100	変な気候でゅね。体毛いまいちなので、おやちゅみ。
9/20 水	0.0	休養		赤木ガリガリ君ソーダ　\62込
9/21 木	0.0	休養		体調がわるく、会社、休んでちまいました。今年の初年休だす！夜は、会社の人に見つからないように、バスタオルを顔に巻いて、チンコぶらぶらランドへ。ちょっとは体調がよくなったにゃー。
9/22 金	8.0	JOG	48min	腹がいてぇえへへ。でるるるるるる！土日は何をしようかな？
9/23 土	0.0	さぼりだす	腹筋2000玉10往復	ちんこ打ってきたにゃー！！
9/24 日	17.0	JOG 1DK	50min 50min	走りやすい気候になってきたにゃー。よち、チントレ 今月の、走行距離、かおりーん、には降参だにゃー、追いつかないにゃー。どうも、ちんません！！
9/25 月	8.0	ちょぐ	50min	給料日だにゃー。熊ちゃんＴシャッ（全体黒で、熊が白）買ってちまいまちた。 今日は、60歳代のおじいちゃんに、抜かれてちまいました。
9/26 火	6.0	ちょぐ チントレ	45min、腹200	股がいたいにゃー。と、おもったら、できちゃったーーー。子玉だにゃー！！
9/27 水	12.0	ちょぐ チントレ ちょぐ	45min、腹100 45min	なんか、力がでないにゃー。 momi×2（＾Д＾）プギャー!!。祝：200ｍ！！
9/28 木	7.0	ちょぐ	45min	祝い：ガス代金、0リッポーメートル。
9/29 金	14.0	ちょぐ ちょぐ	45min 45min	今日は定時の日で、夕練習で、熊ちゃんちょぐ、しまつた。 明日は、疲れて、爆睡の日だにゃー。10月1日から、団体戦だにゃー。お仲間はだれかにゃー。藤爆走様だったらどうちょう！！熊ちゃん、足がなくなっちゃうにゃー。 金星（−）どうしなのかにゃー？？？？もちかちたら、走れエロエロエロエロエロス大王様かにゃー。
9/30 土	0.0	モミモミの日		10月１日から、ＷＥＢ団体戦参加のため、完全休養！！ 【緊急事項】練習生へ告ぐ！！月曜日は熊ちゃんの、鍵のパスポートがきれましたので、スポーツハウスの鍵をよろちくね！鍵がないとお風呂に入れましぇーーーん！！
走行距離	224.0  km