月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	8.0	JOG	50min	新年明けましておめでとさーん！川崎大師へ
1/02 月	10.0	JOG	60min	箱根駅伝だー！
1/03 火	10.0	JOG	60min	箱根駅伝だー！感動した！
1/04 水	15.0	JOG	90min
1/05 木	7.2	JOG	50min
1/06 金	7.2	JOG	50min
1/07 土	12.0	JOG	72min	丸坊主になりました！
1/08 日	12.0	JOG	72min
1/09 月	7.2	JOG	50min
1/10 火	7.2	JOG	50min
1/11 水	6.0	JOG	40min
1/12 木	7.2	JOG	50min
1/13 金	6.0	JOG	40min	タンタン麺大盛りとギョーザおいちかったー！
1/14 土	6.0	JOG	40min	雨降りで、健康ランドでチンチンぶらぶらー！
1/15 日	10.0	JOG	60min	晴天だにゃー
1/16 月	7.0	JOG	40min
1/17 火	0.0	休養		名古屋出張、午後頭が熱いよー。
1/18 水	0.0	休養		風邪で熱があるーー、休養！！
1/19 木	0.0	休養		風邪でDOWN！
1/20 金	4.0	JOG	25min	病み上がりで、軽め！！咳がでるーー。
1/21 土	0.0	チントレ		休出前、チントレ４セットで、寒い中仕事
1/22 日	0.0	休養		咳、鼻水、熱にまいった、最悪！
1/23 月	6.0	JOG	45min	久しぶりに、走ったよ！
1/24 火	6.0	JOG	45min	グランド雪のため、サイクリングロード
1/25 水	7.0	JOG	45min	カムパックンチョさんと、サイクリングロードへ！
1/26 木	6.0	JOG	45min	アキレス腱いたいなあ！
1/27 金	7.0	JOG	45min	朝、シャーワー室ににサラリーマンがいた！
1/28 土	5.0	JOG＋チントレ	40min	今日は熱海に、遠足にいってきますーー！
1/29 日	10.0	JOG	67min	朝の山登りコースでトレーニング、鬼にしごかれた！
1/30 月	10.0	JOG	60min	代休とったよ。腰、桃いてぇ！帽子がないーー！
1/31 火	6.0	JOG	40min	祝い：200km達成！！何かちょうだいな！
走行距離	205.0  km