ミネノサンデー  
地域 : 神奈川    年齢 : ４枠に入りました
一言 : 
【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。          【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 45.0   大船→江ノ島→Ｒ１３４（茅ヶ崎）　　　　柏尾川→国１
 32K2:56 13K1:05
 あけましておめでとうございます。AM：５時半過ぎに海へ向かってスタート。サンライズ・サン！最初から最後までＫ５：３０の一定ペースで休憩なしの３２Ｋロングラン。ＰＭ：Ｋ５：００ペースで柏尾川から国１の箱根駅伝コースを気持ちよく１３Ｋラン。今年も宜しくです。
1/02 火 0.0  
1/03 水 12.0   鎌倉
 1:10
 昨日は川崎大師、今日は一人で鶴岡八幡宮。で鎌倉ラン。朝だったので車も人も少なく快適ラン。で帰宅後、母校（出場ゼロ回）は出走していないけど、歩いて原宿交差点まで駅伝観戦。８区の後半でキツイところのはずが学生さん達の走りが軽く走っているように見えた。２０年前はじめて箱根駅伝を原宿交差点で観戦した時と同じ大学が優勝したのだ。おめでとう
1/04 木 0.0  
1/05 金 0.0  
1/06 土 0.0  
1/07 日 15.0   桜木町→大船
 1:20
 ４〜６日は出勤で走らず。４日のプチ新年会にも参加できずごめんなさいでした。今日はランスタイルでの外泊（冬のダンボール布団は寒いね〜）あけラン。桜木町から大船までの鎌倉街道を爆進！初コースで新鮮だったけど思ったよりも距離がなかった。今年は５シーズン振りにスキー場に参上する予感がなんとなくするのだ。
1/08 月 32.0   江ノ島⇔長者ヶ崎
 2:46
 皆でロングラン。この時期にしては日差しが強くチョイと暑かった。ランの方はまずまず快調に出来た感じかな。そしてロングラン→お風呂→ハンバーグ！定番工程になっちゃってる感じ。楽しかったです。おだぴょんさん、故障しなくて良かったですよね。しかしＲ３４さんの今月の走行距離にはビックリです。自分も自身なりに頑張って今月２００〜２５０Ｋ行っちゃいますよ（たぶん？）
1/09 火 0.0  
1/10 水 5.0   柏尾川
 0:20:40
 ダッシュ！！！！！走り終わってすぐ風呂へ・・・・・脚がピクピク言ってたよ〜
1/11 木 0.0  
1/12 金 0.0  
1/13 土 30.0   横浜南部地区
 3:05
 皆でロングラン。おだぴょん号の伴走車もあり万全！有難うございました。自分は20Ｋ位でストップする予定だったが30K走っちゃいました。コースを知っていた自分が初めて先導馬になってランしたが、先導馬は難しい！ちょびさん皆さんペースが乱れ乱れでゴメンでした。とくに20〜24K間はペースが・・・でも皆さん頑張ってついてきてくれました。最後はほぼ皆で到着、良かった良かった。。。いつも先導者になってくれているＲ３４ＡＳさん、おだぴょんさん尊敬します。ちょっとした勉強になったかな？？？
1/14 日 5.0   0:22:15
 1K5:15で流したあと、3K11:15のダッシュ、そして1K5:45で流して計5K。これでしばらくダッシュはお休み。
1/15 月 0.0  
1/16 火 0.0  
1/17 水 0.0  
1/18 木 8.0   柏尾川
 0:48
 気持ちよく走ったが・・・1月下旬から２月上旬にかけて嫌な予感が？？？。。。
1/19 金 0.0  
1/20 土 30.0   大船→境川（大和）
 2:42
 走り始めてすぐに雪が・・・雨の中は走ろうと思えばいつでも走れるけど雪の降る中を走る機会はなかなかないから今日はグッドだったかな。北国の人は雪はあたり前。それより朝晩の道路の凍結の中、ランナーにとっては大変だろうなっと（今年は暖冬ですけどね）。仕事で１０数年前に３年東北地方で暮らしたけど、市街地でも朝晩の凍結はしょっちゅうで歩くのも慎重になってた事を思い出したのだ。もちろんそのころはランナーじゃなかったけど。みちのくのランナーさん、凍結に気を付けて頑張って！
1/21 日 8.0   柏尾川
 0:44
 今日は早朝にトコトコと走って、新横浜へ。もうちょいで月200Ｋなのだ。
1/22 月 0.0  
1/23 火 0.0  
1/24 水 8.0   柏尾川
 0:38
 頭と反比例して体が走りたがっていたので走った。気持ち良かったよ、良かったよ、良かったよ〜
1/25 木 0.0  
1/26 金 0.0  
1/27 土 44.0   江ノ島⇔二宮
 皆でロングロングラン。長〜い距離、長〜い時間ランランラン。未知の距離にのぞんだお二人さんは精神的にかなりのダメージを受けていたようですが、ビールを美味しそうに飲んで生き返っていたので良かったです。前半の22Kは皆でK6:30位のペースで、後半もK6:00位のペースだったが残り10K辺りからＲ３４ＡＳさんがペースアップ！K4:30ちょいだったでしょう。ついて行くのが精一杯だったが、フルの後半の「粘り」効果ありのランが出来たような気がするのだ。44Kホント皆さまお疲れ様でした。
1/28 日 6.0   柏尾川
 0:35
 今日は軽〜くラン。月間距離大幅更新！我ながらによー走った。明日からキムチ大国へ・・・辛そ〜！！！おだぴょんさん、無理せずにね、お大事に。
1/29 月 0.0  
1/30 火 0.0  
1/31 水 0.0  
走行距離 248.0  km