ミネノサンデー  
地域 : 神奈川    年齢 : ４枠に入りました
一言 : 
【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。          【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。
2006／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 水 0.0  
11/02 木 0.0  
11/03 金 0.0  
11/04 土 14.0   丹沢地区
 急坂のトンネル内で大転倒！セカンドベースもホームベースないのにヘッドスライディング！ボロボロ！そこらじゅうから血がだらだら・・・最悪
11/05 日 0.0  
11/06 月 0.0  
11/07 火 0.0  
11/08 水 0.0  
11/09 木 0.0  
11/10 金 0.0  
11/11 土 0.0  
11/12 日 21.0   横浜マラソン
 1:27:02
 エリザベス女王杯ＧＥＴ！（降着馬ありで、後味が悪かったですけど）　ファイターズ祝アジアチャンピオン（当然かな？）　横浜マラソン⑤20:14⑩20:15⑮20:15⑳21:39　18～20K間では北風と疲れ？でペースダウン。最後の直線１ハロン（200m）は片ムチを入れたら末脚爆発！それに沿道からのチョビさんの声援も後押し。ゴール目の前で脚がまだ余っていたので、もう１ハロン前からムチを入れておけば・・・今回のタイムがハーフの生涯自己ベストになるでしょう。２週間後のフルはＫ4:45厳守でスタートを切り、今日同様にまず転倒しないことを第一に長旅を完走したいと思ってます。皆さん今日はお疲れさまでした。
11/13 月 0.0  
11/14 火 0.0  
11/15 水 0.0  
11/16 木 0.0  
11/17 金 0.0  
11/18 土 28.0   大船⇔境川大和方面
 2:32
 横浜Ｍ後、私生活では全く影響なく痛くもなかったが、ランしたらふくらはぎになまりが入ってるんじゃないかと思うぐらい脚が上がらず重かったです。先週の激走の疲れがとれてなかった事にビックリです。でも今月ロングランしてなかったので、ゆっくりですけどチョイト無理して２８Ｋ走ってしまいました。もう若くはないんだよね。
11/19 日 10.0   鎌倉山
 0:59
 皆で通常の鎌倉山コース。ふくらはぎどころか脚全体になまりが入っているのか？こんなに疲労が残ってるとは・・・アフターケア－など今までした事ないし・・・対策は？湯船でモミモミしかないかな？あと５日間で絶対に疲労をとるしかない！午後からは東京国際女子マラソン＆マイルＣＳでも横になってＴＶ観戦しよっと。
11/20 月 0.0  
11/21 火 0.0  
11/22 水 0.0  
11/23 木 15.0   柏尾川＆金井公園
 1:17
 本日最終追い切り。土日に比べたら脚の疲労もだいぶとれた感じですけど、まだ右ふくらはぎが通常より重かったので、あと２日間湯船でモミモミするのみ。そしていざ本馬場入場！いざターフへ！２６日は馬場状態も良馬場みたいですね。皆さん、フルはステイヤーのレースですけど落馬せずゴールまで完走しましょう。完走第一、無事是名馬！
11/24 金 0.0  
11/25 土 0.0  
11/26 日 42.0   つくばマラソン
 3:24:25(グロス）
 ディープが飛んだ～ヤッタね。ドリームが頑張って２着おかげさまでＪＣ、ＧＥＴ！あっそう言えばつくばでフル走ってきたんだ。ネット3:23:45 10K44:57 20K45:44 30K48:23 40K54:32 42.2K10:09 ヘロヘロ！疲れた。自己ベストは更新。おだひょんさん、Ｒ３４ＡＳさん、ちょびさんみんな完走！お疲れ様でした。Ｒ３４ＡＳさん腹へってたから焼肉うまかったっすね。みなさん次走は有馬？？？
11/27 月 0.0  
11/28 火 0.0  
11/29 水 0.0  
11/30 木 0.0  
走行距離 130.0  km