月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	11.0	明星山入口往復	70'25 6'24	蒸し暑さハンパなく、ねっとりとまとわりつく。ゆっくりだったがかなりこたえた。
7/02 水	11.0	1000×4(トップ通過後2分)
7/03 木	0.0
7/04 金	14.0	北高2周	81' 5'47	50.8 曇りだがかなりの湿度。7分からスタート、何とかペースを少しずつ上げるがかなり呼吸がきつい。後半は何とか5分前半まで。帰り見知らぬ大型ダンプにクラクション。見たら原口さんだった。仕事変えたんだ。60過ぎたか。
7/05 土	0.0
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	36.0  km