気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 日 0.0   トレイルランナーズ静岡6キロ
38'53
8/02 月 8.0   西駅先往復
44'10 5'31
50.0
8/03 火 0.0  
8/04 水 10.0   300×5 坂道350×3
50.1 61' 63' 61 60' 61' 75' 75' 77'
8/05 木 0.0  
8/06 金 14.0   2周
71'14 5'05
49.9 朝5時過ぎスタート。風が少し有り走りやすい。
2回目のワクチン接種
8/07 土 0.0  
8/08 日 16.0   3周
50.3 3周目の途中で左足ふくらはぎ上部違和感。以前よくやったピリッとがピリッとが無しで来た。
8/09 月 0.0  
8/10 火 0.0  
8/11 水 7.0   東小学校
56' 8'
51.2 まだまだスピード上げられず
ベイブリッジを眼下に飛鳥Uを見ながら走る
8/12 木 0.0  
8/13 金 0.0  
8/14 土 0.0  
8/15 日 8.0   51'12 6'24
浅間神社の上り途中でピリッときてペースダウン。まだ暫く治りそうもないか
8/16 月 10.0   ゆっくりジョグ
62'30 6'15
51.2 潤井川山本下流2周  ピリッと来ないように630くらいで。無事だった。
8/17 火 0.0  
8/18 水 10.0   天間小周回  660メートル位
57'26 5'45
51.1 朝5時過ぎから、キロ6以上かけて。左足の状態が良さそうなので少しずつペースアップ、430(心拍120)まで上がったところでペースダウン、キロ6以上かけて帰って来る。時々雨風強くなったが気持ち良く走れた。
8/19 木 0.0  
8/20 金 10.0   往復
51.1 一昨日より状態は良くないがなんとか10キロ
8/21 土 0.0  
8/22 日 20.0   北高
2°13'48 6'41
50.3 朝5時前スタート、キロ7分以上かけて北高まで、ふくらはぎ負担考え、上1周だけでグランド入り。痛みはそれほど無いが周期的に。が10キロ以上のどこからか気にならなくなる。最後の方はキロ6前後まで上がる。走り終えてもそれほど痛み無い。
8/23 月 0.0  
8/24 火 0.0  
8/25 水 10.0   ふじざくら
50'20 5'02
50.4 ふくらはぎの違和感は無くなった。スピード上げると、ハムの筋が張って来る感じ。
8/26 木 0.0  
8/27 金 0.0  
8/28 土 0.0  
8/29 日 16.5   1°38' 5'56
50.3 家まで残り1キロで左足ふくらはぎに違和感。
8/30 月 7.0   ジョグ
50.4 夕方5時から。暑く汗の出方が異常。
8/31 火 0.0  
走行距離 146.5  km