気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 12.0   1周
57'
51.1 AMドック。最近戻り始めたが、体脂肪率は10%切り。腹囲、体重もここ3年では最低。聴力(高周波)と視力落ち、老いは確実に進んでいる。
6/02 日 16.0   1周+グランド
90’
51.1 昨日の筋肉痛がありペース上がらず、1周回ってからグランドで諏訪部さんとゆっくり。帰りは5分切るところまで。
6/03 月 0.0  
6/04 火 0.0  
6/05 水 0.0  
6/06 木 0.0  
6/07 金 12.0   1周
59'16
51.1
6/08 土 15.0   山宮往復
50.7
6/09 日 0.0  
6/10 月 0.0  
6/11 火 0.0  
6/12 水 0.0  
6/13 木 12.0   1周
59'
51.2 7キロ以降430台、市役所からは411
6/14 金 12.0   1周
58'30
50.6 7キロ以降430台、市役所からの2キロは410前後で
6/15 土 0.0  
6/16 日 21.0   北山工業団地往復
1°48'
50.4 昨晩迄の雨が嘘のように晴れ上がり、空気も一新。
6/17 月 0.0  
6/18 火 12.0   1周
58'
51 8キロから420ちょい、市役所からは4'と気持ちよくスピードに乗る。
6/19 水 0.0  
6/20 木 0.0  
6/21 金 0.0  
6/22 土 18.0   3周グランド
51
焼肉食べ放題
6/23 日 2.0  
6/24 月 0.0  
6/25 火 12.0   1周
57'30
52.2 バースデーラン。焼肉食べ放題で案の定太ってしまう。
6/26 水 22.0   往復
フジザクラ
51'30
6000 1000
51.7
50.7 みんなと走れて楽しかった。6000 32'54 4' 4' 3'58 4'03 3'57 3'43 4'534'19 1000の4'21には満足。原口さん強かった。怪我前に戻った?感じ
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 14.0   2周
51.4 蒸し暑い。気分はあまり乗らないがなんとか出発。ラスト2キロは8'14
今年初のレース申し込み
6/30 日 20.0   5周
1゜41’
51.5 気にならない雨だったので515スタート。途中降ったりやんだりしたが課した20`は走り切る。
走行距離 200.0  km