月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	27.0	1周 5200ペース走	22'08	52.9 52.5
9/02 日	10.0	富士西公園	69'	53.5 外に出たら雨が降っていたので車で公園へ。アキレス腱痛み心配だったが、つかれはんぱなく、記録7〜8分で走りきるのがやっと。
9/03 月	9.0			53.6
9/04 火	10.0	西公園		53.6 台風の影響で雨。西公園迄車で。
9/05 水	16.0	3周	83'30	53.1
9/06 木	13.0	1周半	69'30	53.1
9/07 金	10.0	往復
9/08 土	15.0			52.6 2時スタートするも、雨ふったり、太陽照りつけたり、蒸し暑く走れる天候ではなく。
9/09 日	20.0	8の字、グランド		52.6 930過ぎ’晴れスタート、昨日の午後より走りやすい。8の字で雲が出てきて、霧雨、やがて豪雨に。Tシャツ絞りながら帰ってくる。豪雨時アキレス腱痛み無くなり、ペースも5分ちょっとまで上がる。 ランタスティックで久々の刺激、抜きつ抜かれつの毎日。こっちは大変でも見ている人は結構おもしろいかも。
9/10 月	10.0		往復	53.6 アキレス腱負担軽減の為大月線迄歩く。平坦から走り始めたことで楽に走り始められた。
9/11 火	13.0	1.5周	70'	53.1
9/12 水	15.0	2.5周	74'
9/13 木	15.0	2.5周		53.1
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	12.0	陸上カーニバル	5000メートル	18'20 18分あわよくば1730くらいと 原口さん、浩市さん、しんくん、大ちゃん応援ありがとう。半周ごとに応援いただいたので休めませんでした。
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	12.0	グランド		54 コース変えて北高まで。キロ6がやっと。右アキレス腱痛はそれほど。
9/20 木	13.0	1.5		54.4
9/21 金	11.0	半周		53.6 右アキレス腱は相変わらず。まったくスピードのらず
9/22 土	0.0			数ヶ月ぶりの若葉さん。右ふくらはぎ外側をほぐせと。
9/23 日	16.0	グランド		53.8 キロ7分から6分半までしか走れず。
9/24 月	25.0	7周半		52.4
9/25 火	12.0	グランド		53.3 一球堂でぶようバスとすれ違う。昨日あれだけ走ったのに右アキレス腱痛みきにならず。
9/26 水	15.0	2周半		52.6
9/27 木	37.0	家、駅伝コース	3°47'	52
9/28 金	12.0	グランド
9/29 土	0.0			とてもめでたい日になりました。
9/30 日	20.0	鷹岡、吉原、広見、大渕、杉田、東高	1°58	52.8
走行距離	368.0  km