月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	16.0	3周	82'20	50.2
2/02 金	16.0	3周	85'20	50.2 435スタート、小雨。上るにつれて雪、北高は完全な雪。
2/03 土	0.0
2/04 日	25.0	森町ハーフ	78'27 1位	620昨日納車のアクアで奥様とドライブ兼ねて出発。8じまえに到着するも付近の駐車場いっぱいで森町駅前の駐車場へ。遠州名物からっ風が強く、体感温度寒い。スタート前迄ウインドブレーカー上下着られ他ので、体の冷えは無くストレスも無くスタート。このレースは50前に一度走っているが、行きは山に向かってダラダラ上り折り返すコース。東京用しゅーずとソックス試すが最初から体軽い軽い、グイグイ前に進む。帰りが向かい風だったので、行きが追い風だった。それでも、シューズを0.5小さくした事もでかかった。1850台、1850台、1830台、1840台と平均したペースで走れ、終わっても余裕あり、筋肉痛感も皆無。はしりこみの成果もあり、1キロ毎も短く、ハーフという距離も短く感じられた。商品は奥様大喜びのレタス8個、実家、ご近所におすそ分け。
2/05 月	16.0	グランド		50.3
2/06 火	15.0			49.7
2/07 水	14.0			49.6
2/08 木	14.0		70'	49.7 体軽すぎ。東の空が明るくなるのが早くなってきた。土曜は1人駅伝でもやろうか？
2/09 金	0.0			鼻水は相変わらずだが喉が痛くなってきた。
2/10 土	30.0	10周	2時間35分	49.5 喉の痛みあるが6時前からスタート。
2/11 日	0.0			富士宮駅伝5区。レースはそこそこ走れたが、迷い続けた打ち上げに参加、飲み過ぎには注意したがそれでもちと飲み過ぎ。明日以降の喉は大丈夫か？
2/12 月	0.0
2/13 火	16.0
2/14 水	16.0	763コース	81'30	50 ポイント練習の坂道インターバル後そのまま16キロ迄。後半440台まで気持ちよくペースアップ。
2/15 木	0.0			早く終わってフジザクラと目論むが7時半過ぎてくじける。明日のあさに。けつが痛いのは763走ったから？
2/16 金	16.0	3周	81'	49.7 420スタート、幸い寒くなく走り出してすぐニット帽を脱ぐ。6分ちょうどからの入り、後半下りは420台。待ってろ！東京
2/17 土	30.0	10周	2時間25分	49.1 最後の30キロ、930スタート。暖かくロンT、タイツにレース用シューズで。北高で大久保と15キロ迄。その後もキロ445前後で。後半少し疲労来たが気持ちよく終わる。
2/18 日	18.0	10000メートルペース走	39'24	50.0 ぶようさん呼びかけの10000メートルペース走を北高で。たくさんのランナーが集まり北高時代の練習を思い出す。最初の1000こそ4分ちょっとだったが、その後絶妙なペース運び、いい感じで上がらせてもらった。鼻水が止まれば万全なのだが（笑）
2/19 月	0.0
2/20 火	14.0	2周	74'	51.4 無理せず。それほど寒くなく、鼻水も少なく。 若葉さんでメンテナンス
2/21 水	14.0	2周	72'	49.7 最後の刺激、北高4キロをビルドアップ。445 409 411 340 これで苦しかった練習から解放。かなり汗かく。 東京ドームシティの展示会へ。5時前に帰って来たので、百円ショップで東京マラソンの買い物。
2/22 木	0.0
2/23 金	6.0			50.9 のんびり3キロ地点往復
2/24 土	0.0
2/25 日	42.0	東京マラソン	2時間49分6秒	皆さんのチャリティのおかげで念願の東京マラソン出場させていただきました。結果は満足出来る記録ではなかったが、沢山の応援のおかげで、走りきることが出来た。 前日は9時前にベッド入り眠りに入るが2時前に一度目が覚めそれ以降はうとうとと。5時前にベッドから出て外に出て軽く走り体操。朝食のうどん、おにぎり2個
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
走行距離	318.0  km