気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 0.0  
6/04 木 0.0  
6/05 金 0.0  
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 12.0   家〜8のじ2周
60'
52.2 ソーティ 5時ST 今日も涼しい。時間ないのでペース速め。平均4'58 4'59 4'38 4'45 4'27 
6/12 金 0.0  
6/13 土 15.0   家〜8のじ1周
1000×2
53'
3'20 3'16
朝 ソーティ 5'08 平均5'14 昼間富士陸で定時制通信制審判。昨年より出場人数減っている。暑かった。
最終種目終了後閉会式開始までの間トラック拝借。2000j 1000×2(200) 3'20" 3'16"やっぱり全天候は気持ちいい。もう少し走りたかった。
6/14 日 23.0   LSD 北山工業団地往復
2゜42'
52.8 ゲル 5時前ST 小雨の中ゆ〜っくり走る。キロ7'15位
6/15 月 14.0   家〜グランド
78'
54 ゲル 4時半すぎST 土日の疲労、筋肉痛残る。グランドでSさんと走るがキロ5'30切る結構速いペース。平均5'34
6/16 火 20.0   家〜8のじ6周
1゜42'30
53 ソーティ 4時15分ST 22°涼しい 久しぶりに乗って平日20キロ。走り終わってもダメージほとんど無し。5'07/k カレンダーに追いつく。8のじ入りから家までのラップ、いつもは帰路はペース落としてもどるが、時間なく、家まで4分台。5'28 5'14 5'23 5'04 5'15 4'47 5'14 4'54 5'01 447 4'46 4'33 4'35 4'35 4'35 4'41 
6/17 水 0.0   東京展示会。5時前に帰ってざくいりの予定だったが、葬式が出来、段取りのためあきらめる。
6/18 木 8.0   2キロコース3周
42'
53.4 ゲル 久しぶりの2キロコース、時間なかったのでペースアップ。5'11/K
19時から葬儀打ち合わせ。
6/19 金 0.0  
6/20 土 24.0   北山工業団地1周往復
2゜11'
ターサー 朝5時過ぎから。目覚ましなしで目が覚めるが眠くしばらく起きられず。北山工業団地1周往復。行きは5'40'~50 帰りは5’20位。5'27/k
6/21 日 13.0   66'
ゲル 葬儀終了、16時すぎスタート、浅間神社は17時からの長渕の奉納コンサート前で、屋台と人間がたくさんでお祭りのようだった。5'05/K
6/22 月 14.0   家〜8のじ3周
70'30
53.2 ターサー 4時45st 昨日夕方走ったせいか、ペースに乗るのが早い。5'11 4'50 4'54 4'40 4'44 4'30  5'02/k
6/23 火 0.0  
6/24 水 13.0   1000×5
満を持してのふじざくポイント練習。3'15 3'17 3'19 3'19 3'17 まだ3'20で5本出来た。3本でやめないでよかった。
6/25 木 12.0   jog
70'30
53.6 昨日の疲れ有りゆっくり走る
6/26 金 14.0   8のじ3周
70'
53 上下ジャージウインドブレーカーで汗を出す。浅間さんのくだrダッシュ、瞬間キロ2'24 。5分/キロ
6/27 土 16.0   8のじ4周
82'
52.8 出勤日のためいつもと同じ時刻に走り始める。電池残量20だと2キロで警告。
6/28 日 23.0   8のじ7周
2゜07'
53.2 北高でえれきくん、しんくんと一緒になる。ひとりじゃないと楽に走れる。5'32/キロ
6/29 月 7.0   放水路
43'
54.6 のんびり気分転換 6'04/k
6/30 火 8.0   野中・白尾山
46'
53.8 二度寝、だるい。奮い立ってなんとか起きて走る。帰り際竜介とすれ違う、早い出勤。5'43/k
走行距離 236.0  km