気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   痛い。階段降りるのが特に
11/02 火 12.0   家〜北高〜家
61分
8の字
11/03 水 15.0   家〜北高〜家
83分
FFACメンバーと8の字jog
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0   家〜北高〜家
66分
帰りの途中から左足ふくらはぎに張りが。
11/06 土 13.0   70分Jog
グランドで村松さん、途中からさんSと。左ふくらはぎだけ痛む。
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 3.0   家〜浅間神社〜家
30分
ゆっくり走り始めたが、北高へ行く途中で、左足ふくらはぎにピリッと痛み走る。久しぶりにやっちまった。何とか家まで戻る。
11/10 水 7.0   練習会
45分
痛み治まらず。ゆっくりゆっくり走り始め、途中`5分を切るまで上げる。
11/11 木 0.0   左足ふくらはぎと左足をかばったためか右足土踏まずも痛み出す。
11/12 金 0.0   特に右足の土踏まずとさんりが痛い。陸上始めて以来初めての場所と痛み方。
11/13 土 14.0   白尾山トレイルjog
86'40
大回りで2周。今朝まで左足ふくらはぎは歩くだけでは気にならないが、右足土踏まずとさんりがかなり痛い。暖かくなた11時くらいから、左足に負担がかからないよう`6分以上かけてゆっくり走る。右足はまったく気にならず。走り終わった後、左足ふくらはぎは多少気になるが、右足の痛みはまったく無くなった。
11/14 日 5.0   42分
11/15 月 0.0  
11/16 火 3.0   22分
11/17 水 6.0   43分
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 0.0   北高。ゆっくり入ったが300mでピリッ。
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 15.0   8の字
13分
ゆっくり入る。13'44 12'38  11'27  11'22  11'10  11'06  10'42  5'20 足は大丈夫だったが体力持たず。
11/24 水 0.0  
11/25 木 5.0   j w
45分
北高行く途中浅間さんあたりでまた来た。歩いて戻る。
11/26 金 0.0  
11/27 土 4.0   北高j
24分
走り始めは何でもないが、途中から違和感。
11/28 日 16.0   富士駅伝5区
15分21秒
ゆっくり80分Jog。とりあえず来なかったが、走る直前の流しで思いっきりやる。もうしょうがない。ややびっこひきながら走るも、痺れも来る。何とか走りきれた。これでしばらく休もう。チームは堂々の連覇。
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 118.0  km